فوائد السفرجل
يعد السفرجل واحد من اقدم الفواكه التي زرعت عبر التاريخ, فهو كان يزرع منذ 4
الاف سنه قبل الميلاد, كما انه قد امتزج مع الكثير من التقاليد والعادات اليونانيه والرومانيه
القديمه .
فوائد السفرجل
تشبه فاكهه السفرجل فاكهه الكمثري من حيث الشكل الى حد كبير, كما تتميز بطعم حامض
وحلو ومر عند اكله طازجا. اما في هذا المقال, نتعرف معا على ابرز فوائد السفرجل
على جسم الانسان, بالاضافه الى فوائده للحامل.
1. فوائد السفرجل للحامل
يحتوي السفرجل على العديد من المواد الضروريه للحمل, فهو يضم العديد من الفيتامينات الضروريه مثل
الفيتامين E الذي يعد من الفيتامينات التي تحفز المراه على الحمل.
كما ان السفرجل يضم العديد من المعادن والفيتامينات الاخرى التي تساعد على حمايه الجنين اثناء
وقوع الحمل مثل معدن الحديد, وينصح بتناول السفرجل للمراه الحامل بانتظام في الطعام.
وقد بينت دراسات اخرى متفرقه ان اكل السفرجل يحمي الجنين من الاجهاض,كما ذهبت دراسات اخرى
الى ان السفرجل يعطي جمالا للطفل بعد ولادته بالنسبه للامهات اللواتي يتناولنه خلال الحمل.
2. فوائد السفرجل للجسم
• يحتوي السفرجل على مواد التانين والبكتين مما يجعله يعد علاجا فعالا ضد الاسهال واضطرابات
الامعاء, كما ان له القدره على الاحتفاظ بالماء وتقويه الغشاء المخاطي المعوي بالاضافه الى انه
يحمي من الاصابه بامراض القولون.
• من فوائد السفرجل ايضا انه مطهر قوي وطارد للسموم بفضل ماده البكتين التي تعمل
على امتصاصها, كما انه يعمل كمضاد للبكتيريا والجراثيم الضاره بالجسم.
• اكل السفرجل يمنع من ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الاكل, مما يجعله من
الاطعمه المفيده لمرضى السكري من النوع 2, فهو يعمل على تنظيم نسبه السكر الدم في
الدم ويخفض من احتمال الاصابه به.
• وقد اشارت دراسات اخرى الى ان شرب عصير السفرجل كل يوم نصف كوب عىل
الاقل مع القليل من السكر يفيد في حالات التهابات المفاصل والامه.
• السفرجل مفيد للتخسيس وحرق الدهون, فهو فقير الى السعرات الحراريه بالاضافه الى انه يحتوي
على العديد من الالياف مما يجعله يكبح الشعور بالجوع ويعطي الشبع لمده اطول بعد اكله,
مما يجعله طعاما بمواصفات رفيعه لمن يتبعون رجيم التخسيس او التنحيف.
• بالاضافه الى ان السفرجل يستعمل عند الاشخاص الذين يعانون من بحه الصوت مع العسل,
كما انه مفيد ضد حالات السعال ونزلات البرد ومدر للبول كذلك.
• كما ان السفرجل مفيد لحالات الدوار ومقوي للقلب, وقد بينت الدراسات ان شرب عصير
السفرجل على الريق يساعد على خفض درجه حراره الجسم.
