الماتشا تساعد علي خسارة الوزن و تنسيق القوام و تحسين الصحة و ينصح فيها العديد من المدربين و اخصائين التغذيه
فائدة الماتشا للتنحيف
قد تساهم الماتشا علي التنحيف و خساره الوزن الزائد بعده طرق، كما يأتي:
1. تحسين الأداء الرياضي
قد تساهم الماتشا علي تحسين اللياقه البدنيه و رفع درجه الاستفاده من الالعاب
الرياضية، و هذا بسبب قدرتها المحتمله علي التالي:
تسريع عمليه تعافى العضلات بعد الانتهاء من التمرين.
عكس تأثير بعض عمليات
الأكسده الضاره فالجسم، مما ربما يساعد علي حمايه انسجه الجسم المتنوعه، بما فذلك العضلات من اي ضرر.
تحفيز الجسم علي بذل المزيد من الجهد و الطاقه خلال الالعاب
ارتفاع قدره الجسم علي التحمل خلال ممارسه التمارين الرياضية.
2. حرق الدهون و تحسين عمليات الأيض
قد تعيق عمليات الأيض البطيئه عمليه خساره الوزن الزائد، و هنا من الممكن محاولة
تسريع عمليات الأيض بطرق طبيعيه صحيه للمساعده علي تحقيق فقدان
الوزن المرغوبة، و من هذة الطرق شرب شاى الماتشا.
إذ تحتوى الماتشا علي الكاتشينات (Catechins) التي ربما تساعد علي تسريع
عمليات الأيض فالجسم خلال التمارين الرياضيه و بعد الانتهاء من ممارسه الالعاب
الرياضية، كما اظهرت إحدي الدراسات أن تناول خلاصه الماتشا بانتظام و لعده اسابيع متتاليه ربما يساعد على:
خفض و زن الجسم.
تقليل كتله الدهون فالجسم، لا سيما دهون تحت الجلد.قلة مؤشر كتله الجسم (BMI).
تقليل محيط الخصر.
3. تزويد الجسم بكميه قليله من السعرات
أحد الأسباب التي توضع خلف فائدة الماتشا للتنحيف ان شاى الماتشا يعد احد المشروبات
قليله السعرات، لذلك فإن شاى الماتشا ربما يصبح بديلا رائعا عن بعض المشروبات مرتفع
السعرات و التي ربما نتناولها يوميا، مثل: العصائر الطبيعية، و المشروبات
الغازية، و بالتالي فقد يساعد شرب شاى الماتشا بانتظام علي خساره الوزن الزائد.
4. اهمية الماتشا للتنحيف الأخرى
فائدة الماتشا للتنحيف لا تقتصر علي ما ذكر اعلاة فحسب، بل ربما تساهم
الماتشا علي خساره الوزن الزائد او الحفاظ علي الوزن الحالى بسبب قدرتها المحتمله على:
تنظيم مستويات سكر الدم، و قلة فرص الإصابه بمرض السكرى من النوع.
خفض مستويات الكولسترول فالجسم.
تخلص الجسم من السموم.
تحفيز الجسم علي الاسترخاء و تقليل مستويات التوتر.
فوائد الماتشا
