يعتبر انتفاخ البطن من الحاجات المؤلمة جدا جدا لذا نقدم اليكم بعض الوصفات الطبيعة التي تساعدك على القضاء عليها نهائيا
اخذ الفحم النشط: يختلف الفحم النشط (بالإنجليزية: Activated Charcoal)
عن الفحم العادى بكونة يمر بمعالجه خاصه تجعلة مناسب للاستعمال البشري،
ويقوم ذلك الفحم بالارتباط مع السوائل فالبطن، و يخفف من انتفاخه، و من كميات الغازات الموجوده فيه
تجنب طعام كميات كبيره من الأكل فان و احد: حيث ان طعام كميات كبيره يتسبب
بالشعور بالانتفاخ، و الأشخاص المعرضون للانتفاخ بصوره اكبر تحس
بعدم الراحه حتي عند تناولهم لوجبات خفيفة. كما ينصح بتناول الطعام
جيدا؛ و هذا لتقليل كميات الهواء الماره الي المعده مع الأكل.
تجنب تناول الأغذيه المسببه للتحسس: اذ تحتوى بعض نوعيات الأغذيه علي مواد مسببه للتحسس
لدي بعض الأشخاص، و يتسبب ذلك التحسس بزياده الغازات فالبطن
وانتفاخه، و من اهم المواد المؤدية للتحسس: الفركتوز، و اللاكتوز،
والقمح و البروتين الموجود فية و المسمي بالجلوتين، بالإضافه الي البيض.
تقليل عبور الهواء الي المعدة: اذ يزداد الهواء المتراكم فالمعده عند اخذ
المشروبات الغازيه المحتويه علي الصودا، كونها تحتوى علي غاز ثاني اكسيد الكربون
الذى يتحرر من هذة المشروبات عند و صولها الي المعدة، و يؤدي الى
انتفاخ البطن. كما يعبر الهواء الي المعده عند مضغ العلكة، او الشرب
باستعمال القشة، او التكلم اثناء الأكل، بالإضافه الي تناول الأكل بسرعة.
مراجعه الطبيب للتحقق من و جود حالات مرضية: حيث تسبب الإصابة
ببعض الأمراض اعراض تتضمن انتفاخ البطن المزمن، و من المهم
استشاره الطبيب للتأكد من احتماليه الإصابه ببعض نوعيات الأمراض و المشاكل الصحيه التي تسبب ذلك الانتفاخ.
[٥] اجتناب بعض نوعيات الأطعمة: حيث تتسبب بعض الأطعمه فانتفاخ البطن،مثل؛ بعض نوعيات الخضراوات النيه كالبروكلي، و القرنبيط، و الخس، و البصل
، و بعض نوعيات الفواكة كالمشمش، و التفاح، و الإجاص. و بعض البقوليات مثل:
العدس، و الفاصولياء.
الإنتهاء عن التدخين: حيث ان التدخين يتسبب بدخول الهواء الي الجهاز الهضمى و انتفاخ البطن.
[٢] الابتعاد عن بعض نوعيات المحليات: حيث تحتوى بعض الأغذيه علي محلياتصناعيه كالسوربيتول، و هو غير قابل للهضم. كما ان الفركتوز يعتبر
صعب التناول لدي بعض الأشخاص، و يؤدى تناول هذة المواد الي انتفاخ البطن.
علاج انتفاخ البطن
