احسن تجمع لمرضى القولون علي النت – تجمع لمرضي القولون للنقاش و الفاائده ا اللهم لاتحرمنا الاجر
المصابون الذين يعانون من الإمساك: فحال كان المصاب بالقولون العصبى يعانى من الإمساك
كأحد الأعراض بشكل اساسى فإنة ينصح بإجراء التعديلات الاتيه علي النظام الغذائي
إدخال الأطعمه المحتويه علي الألياف بشكل تدريجى الي النظام الغذائي
كالخضراوات و الفواكه و الحبوب الكاملة.
تناول كميات متوسطه من مصادر الاكل المحتويه علي سكر السوربيتول
الذى يعد مفيدا فحال الإصابه بالإمساك، و من الأمثله علي هذة الأطعمة: عصير الخوخ او الخوخ المجفف.
شرب كميات كافيه من الماء.
المصابون الذين يعانون من الإسهال: فحال كان المصاب بالقولون العصبى يعانى من الإسهال بشكل اساسي، فإنة يشجع علي اتخاذ التدابير الاتية:
تناول كميات متوسطه من الأطعمه المحتويه علي الألياف الذائبه فالماء، مثل: الخبر المصنوع من حبوب كاملة، و الفواكة بعد ازاله قشرتها.
شرب الماء قبل تناول و جبه الاكل او بعدها، و ليس خلال تناولها.
تقسيم و جبات الاكل الي عده و جبات صغيره اثناء اليوم.
