شي رهيب وموجود بكل بيت لتسمين الاطفال

أمثله بسيطه علي الوجبات الخفيفه التي ممكن تقديمها للطفل

لزياده الوزن: كريمه زبده الفول السودانى التي ممكن تناولها

بدهنها علي الخبز، او البسكويت، و ممكن تحضيرها بمزج الحليب

الجاف سريع الذوبان، و العسل، و زبده الفول السوداني، و القليل

من الماء. شطيره زبده الفول السودانى و المربى، و يمكن

تحضيرها بإضافه طبقه من الزبده الي شطيره الخبز، بعدها و ضع

زبده الفول السودانى و المربى.توست الأفوكادو الذي يحضر

بإضافه طبقه من زيت الزيتون الي الخبز المحمص، بعدها دهنه

بالأفوكادو. الزبادى مع الحبوب و الفواكه، و ممكن تحضير هذه

الوجبه بخلط زبده اللوز او زبده الفول السودانى مع اللبن، ثم

إضافه الحبوب و الفواكة للخليط. المقرمشات مع تغميسه من

الأفوكادو، او الجبن، او الكريمة، او زبده الفول السوداني، او الحمص بالطحينه خليط من المكسرات، و البذور، و الفواكه

المجففة، و رقائق الشوكولاتة، مع الزبادى كامل الدسم. الحمص

بالطحينيه او التغميسات الأخري المصنوعه من نوعيات البقوليات

المختلفة، و التي توفر البروتين، و الدهون، بالإضافه الي السعرات الحراريه العالية.

حبوب