من الاشياء الضروريه و من العناصر الغذائيه المهمه هو الكالسيوم لانة مفيد للعظام و من ضمن اعراضه
بيحصل احيانا تشنجات فالجسم بتخلى الجسم فحاله شد و دة بيبان اكتر على العضلات
و مع ممارسه الرياضه بيبقى الموقف صعب لانك مس هتستحمل تجرى كتير او تبذل مجهود زيادة
لان الاعصاب متشنجه دة غير ان حاله التنميل هتبقى عندك هتظهر و هيحصل تخديل فالجسم
فى اليدين و القدمين كمان و احيانا بيحصل للوش و بعد دة كلة هتتعرض لمشاكل اكتئاب شديدة
و هتحس بحاله نفسيه سيئه نتيجه ان جسمك فحاله سيئه و يمكن توصل لهلوسات تحصلك من الوقت للتاني
هتتلاحظ كمان ان الاظافر عندك ضعيفه جدا جدا و رقيقه و عند تقصيفها بتبقى صعبه و متراخية
سهل جدا جدا انك تتعرض لمشاكل لو اتكسرت مثلا لان دة خطر عليك حاول ديما تهتم بشرب الحليب و مشتقاتة عشان تبقى كويس
علامات نقص الكالسيوم
اعراض نقص الكالسيوم فالجسم
علامه نقصان الكالسيوم
