اسباب رغبة النساء في تناول الاطعمة السكرية , سبب مهم جدا تعالو اعرفوه

السكريات من الاطعمة =اللذيذة و التي تفيدنا جميعا و لكنها ربما تسبب بعض للامراض و اليكم التفاصيل

الجوع الانتقائى يشعر الكثير من الأشخاص بما يعرف بالجوع الانتقائي،

ويقصد بة الحاجة الشديده بتناول نوع معين من الاكل بدرجه لا ممكن التحكم بها،

وعلي الرغم من ان الاحساس ربما يستمر لعده دقيقة حسب الباحثون، الا انة لا يزول

بصوره تامه الا عند تناول ذلك النوع من الطعام، و يزداد معدل حدوث الجوع الانتقائي

عند السير ع  نمط غذائى يؤدى الي تقليل استهلاك الفرد او تجنبة لتناول هذه

الأصناف من الأغذية، و تعد السكريات من ابرز الأغذيه التي ربما يحس مختلف

الأشخاص و النساء تحديدا بالرغبه بتناولها، و فحين تتعدد سبب حاجة النساء

فى طعام الأطعمه السكرية، اضافة الي الأغذيه الدهنيه او المالحة.

أسباب رغبه النساء فتناول الأطعمه السكريه تنقسم سبب رغبه النساء فاكل

الأطعمه السكريه الي سبب فسيولوجيه متعلقه ببنيه و صحه الجسم، او سبب مرتبطة

بحالتهم المزاجية او سبب ذات صله بالبيئه المحيطه بهم، و من اهم اسباب

حاجة النساء فتناول الأطعمه السكريه ما يأتي: الشعور بالجوع الشديد: نتيجه عدم

اكل الوجبات الغذائيه بالكميات و الأوقات اللازمة، و هو ما يؤدى الي تدنى مستويات

طاقه النساء و زياده حاجتها الي السكريات، و التي تعد مصادر سريعه للحصول علي الطاقة

الإدمان علي السكريات:

حيث يرتبط تناول السكر بإفراز الدوبامين فالدماغ، و الذي يساعد

علي زياده الشعور بالرضا و الفرح، و بالتالي التحسين من الحاله النفسيه

المتلازمه السابقه للحيض: حيث تزداد رغبه النساء بتناول السكريات فالأيام

القليله التي تسبق موعد الدوره الشهرية.حلول للتخلص من الرغبه بااكل

الأطعمه السكريه للحد من الآثار السلبيه المرتبطه برغبه النساء فاخذ

الأطعمه السكريه علي مستويات السكر فالدم و صحه النساء؛ ينصح النساء باللجوء

لاكل  احد الأغذيه الاتيه عند شعورهم بالرغبه بتناول السكريات:

الفاكهة و التمر: حيث تملك مذاق حلو طبيعى نتيجه احتوائها علي السكريات الطبيعية

، كما تتسم باحتوائها علي الفيتامينات المتعدده التي جعلت منها خيار صحى ملائم

الشوكولاتة الداكنة: حيث يقل تركيز السكر بها مقارنة بالشوكولاتة العادية، كما انها ممتلئه

بمضادات الأكسده و مضادات الالتهاب. المكسرات: حيث تعد مصدر غنى بالبروتينات،

والدهون، و الألياف، و عدد من المركبات المفيدة. مضغ اللبان المنكة بالنكهات السكرية:

وهو ما يساعد فالوقايه من تناول السكريات و أضرارها. تناول المشروبات و العصائر الخالية

من السكر: و التي تكون محلاه بنوع خاص من السكر الذي يعطى المذاق الحلو

 

سبب رغبه النساء فتناول الاطعمة =السكرية