اسباب رغبة النساء في تناول الاطعمة السكرية , سبب مهم جدا تعالو اعرفوه

السكريات من الاطعمه اللذيذه والتى تفيدنا جميعا ولكنها قد تسبب بعض للامراض واليكم التفاصيل

الجوع الانتقائي يشعر العديد من الأشخاص بما يعرف بالجوع الانتقائي،

ويقصد به الحاجه الشّديدة بتناول نوع معيّن من الطّعام بدرجة لا يمكن التّحكّم بها،

وعلى الرّغم من أنّ الاحساس قد يستمر لعدّة دقائق حسب الباحثون، إلّا أنّه لا يزول

بصورة تامّة إلّا عند تناول هذا النّوع من الطّعام، ويزداد معدّل حدوث الجوع الانتقائي

عند السير ع  نمط غذائي يؤدّي إلى تقليل استهلاك الفرد أو تجنّبه لتناول هذه

الأصناف من الأغذية، وتعد السّكّريّات من أبرز الأغذية التي قد يحس مختلف

الأشخاص والنّساء تحديدًا بالرّغبة بتناولها، وفي حين تتعدّد أسباب حاجه النّساء

في اكل الأطعمة السكريّة، إضافةً إلى الأغذية الدّهنيّة أو المالحة.

أسباب رغبة النساء في تناول الأطعمة السكرية تنقسم أسباب رغبة النّساء في اكل

الأطعمة السّكريّة إلى أسباب فسيولوجيّة متعلّقة ببنية وصحّة الجسم، أو أسباب مرتبطة

بحالتهم المزاجيه أو أسباب ذات صلة بالبيئة المحيطة بهم، ومن أهم أسباب

حاجه النساء في تناول الأطعمة السّكريّة ما يأتي: الشّعور بالجوع الشّديد: نتيجة عدم

اكل الوجبات الغذائية بالكميّات والأوقات اللّازمة، وهو ما يؤدّي إلى تدنّي مستويات

طاقة النّساء وزيادة حاجتها إلى السّكّريّات، والتي تعد مصادر سريعة للحصول على الطّاقة

الإدمان على السّكّريّات:

حيث يرتبط تناول السّكّر بإفراز الدّوبامين في الدّماغ، والذي يساعد

على زيادة الشّعور بالرّضا والفرح، وبالتّالي التّحسين من الحالة النفسيه

المتلازمة السّابقة للحيض: حيث تزداد رغبة النّساء بتناول السّكريّات في الأيّام

القليلة التي تسبق موعد الدّورة الشّهريّة.حلول للتخلص من الرغبة بااكل

الأطعمة السكرية للحد من الآثار السّلبيّة المرتبطة برغبة النّساء في أخذ

الأطعمة السّكريّة على مستويات السّكّر في الدّم وصحّة النّساء؛ ينصح النّساء باللّجوء

لاكل  أحد الأغذية التّالية عند شعورهم بالرّغبة بتناول السّكريّات:

الفاكهه والتّمر: حيث تملك مذاق حلو طبيعي نتيجة احتوائها على السّكريّات الطّبيعيّة

، كما تتسم باحتوائها على الفيتامينات المتعدّدة التي جعلت منها خيار صحّي ملائم

الشوكولاته الدّاكنة: حيث يقل تركيز السّكّر فيها مقارنةً بالشوكولاته العاديّة، كما إنّها ممتلئه

بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب. المكسّرات: حيث تعد مصدر غني بالبروتينات،

والدّهون، والألياف، وعدد من المركّبات المفيدة. مضغ اللّبان المنكّه بالنّكهات السّكريّة:

وهو ما يساعد في الوقاية من تناول السّكريّات وأضرارها. تناول المشروبات والعصائر الخالية

من السّكّر: والتي تكون محلّاة بنوع خاص من السّكّر الذي يعطي المذاق الحلو

سبب رغبة النساء في تناول الاطعمة السكرية