اكتشف معلومات ، ممكن معلومات بالنسبة لريجيم النقاط
إيجابيات و سلبيات رجيم النقاط
ريجيم النقاط هو رجيم مرن غير قاسي عند التنويع و اختيار النقاط بصورة صحية و متوازنه، و لكن لا يستطيع الشخص
العادي حساب حاجتة من السعرات الحرارية الموزعه باتزان بين المجموعات، فهذا يجب ان يتم تحت اشراف اخصائي.
الرائع فرجيم النقاط وجود ما يسمي بالنقاط المكتسبة، اي انك:
إذا ما قمت بممارسه الرياضه لفتره معينة و بمجهود معين فإنك ستكسب نقاط تساعدك على تناول المزيد من الطعام، فمثلا
نصف ساعة مشي سريع تعادل 7 نقاط يمكن اضافتها الى جدولك اليومي.
إذا كان لديك مناسبه معينة تنوى بها زياده نقاطك المحسوبة، تستطيع تجميع نقاط من الايام السابقة و الاستمتاع فيها فذلك
اليوم. و لكن ذلك ربما يجعلك تتناول اطعمة =غير صحية ربما تزيد الكولسترول و الدهون عند تناولها باستمرار.
لا يراعى رجيم النقاط تقسيم الوجبات و توزيعها على فترات زمنيه مناسبة، ما ربما يؤثر سلبا على نشاط عمليات الايض فالجسم.
يمكن معلومات بالنسبة لريجيم النقاط
اكتشف معلومات
معلومه بالنسبة لريجيم النقاط
