اكتشف معلومات ، يمكن معلومات بالنسبة لريجيم النقاط
إيجابيات وسلبيات رجيم النقاط
ريجيم النقاط هو رجيم مرن غير قاسي عند التنويع واختيار النقاط بصورة صحية ومتوازنه، ولكن
لا يستطيع الشخص
العادي حساب حاجته من السعرات الحرارية الموزعة باتزان بين المجموعات، فهذا يجب أن يتم تحت
اشراف أخصائي.
الجميل في رجيم النقاط وجود ما يسمى بالنقاط المكتسبة، أي أنك:
إذا ما قمت بممارسة الرياضة لفترة معينة وبمجهود معين فإنك ستكسب نقاط تساعدك على تناول
المزيد من الطعام، فمثلا
نصف ساعة مشي سريع تعادل 7 نقاط ممكن اضافتها الى جدولك اليومي.
إذا كان لديك مناسبة معينة تنوي فيها زيادة نقاطك المحسوبة، تستطيع تجميع نقاط من الايام
السابقة والاستمتاع بها في ذلك
اليوم. ولكن هذا قد يجعلك تتناول أطعمة غير صحية قد تزيد الكولسترول والدهون عند تناولها
باستمرار.
لا يراعي رجيم النقاط تقسيم الوجبات وتوزيعها على فترات زمنية مناسبة، ما قد يؤثر سلبا
على نشاط عمليات الايض في الجسم.
يمكن معلومات بالنسبة لريجيم النقاط
اكتشف معلومات
معلومة بالنسبة لريجيم النقاط
