رجيم قاسي جدا لمدة اسبوعين , طرق التخسيس السليمة

فى بدايه الرجيم اول حاجه اتعودى عليها اعمل ايام تعدى بها نفسك و جسمك للكلام دة يعنى مثلا

 

انتى من النوع الى بتاكلى كتير كلى كتير و امنعى نفسك من العشا و نامى و الهى نفسك فازايز ما يه اشربيها

 

و مع الوقت لو تيجى تعملى رجيم هتلاقى المقال بقى اسهل بكتير و بعد كده امشى فنظام رجيم

 

الصبح لبن و بيضه مسلوقه و ثمره و فالغدا شويه خضار مسلوق و اشربى ما يه كتيره جدا

 

و فالعشا عصير اي فاكهه و يفضل يصبح افوكادو مثلا لو موجود و مع مرور الوقت اثناء الاسبوعين

 

هيبقى المقال معاكى سهل و بسيط و هتلاقى نفسك خلصتى من جميع و جع الدماغ الاراده الصح

 

فى اول اسبوعين لانها بتحدد الايام الى بعدين ما شيه كيف و رايحه على فين و لازم تاكلى اشياء معينة

 

بلاش كربوهيدرات خالص او بكميه قليله جدا

رجيم قاسى جدا جدا مدة اسبوعين

طرق التخسيس السليمة

رجيم قاسى جدا جدا مدة اسبوعين








رجيم قاسي جدا لمدة اسبوعين , طرق التخسيس السليمة