اكتشف معلومات ، ممكن معلومات بالنسبه لريجيم النقاط
إيجابيات و سلبيات رجيم النقاط
ريجيم النقاط هو رجيم مرن غير قاسى عند التنويع و اختيار النقاط بصوره صحيه و متوازنه، و لكن لا يستطيع الشخص
العادى حساب حاجتة من السعرات الحراريه الموزعه باتزان بين المجموعات، فهذا يجب ان يتم تحت اشراف اخصائي.
الرائع فرجيم النقاط و جود ما يسمي بالنقاط المكتسبة، اي انك:
إذا ما قمت بممارسه الرياضه لفتره معينه و بمجهود معين فإنك ستكسب نقاط تساعدك علي تناول المزيد من الطعام، فمثلا
نصف ساعه مشى سريع تعادل 7 نقاط يمكن اضافتها الي جدولك اليومي.
إذا كان لديك مناسبه معينه تنوى بها زياده نقاطك المحسوبة، تستطيع تجميع نقاط من الايام السابقه و الاستمتاع فيها فذلك
اليوم. و لكن ذلك ربما يجعلك تتناول اطعمة =غير صحيه ربما تزيد الكولسترول و الدهون عند تناولها باستمرار.
لا يراعى رجيم النقاط تقسيم الوجبات و توزيعها علي فترات زمنيه مناسبة، ما ربما يؤثر سلبا علي نشاط عمليات الايض فالجسم.
يمكن معلومات بالنسبه لريجيم النقاط
اكتشف معلومات
معلومه بالنسبه لريجيم النقاط
