وصفات للتخسيس فعالة , وصفات لاخفاء البطن في شهر



قبل عرض اسهل و اسرع و صفات لتخسيس الكرش، يجب اولا ان نوضح الاسباب =و راء الكرش، و تعود الاسباب الرئيسية و راء هذة المشكلة فاتباع العادات الغذائية الخاطئة بجانب قلة الحركة . و من البديهى انه بحل هذة المشكلات او اجتناب اتباعها سيختفى الكرش الى الابد.


صحيح ان هنالك و صفات لتخسيس الكرش تستطيع ان تؤثر بشكل ايجابى فاخفاء الكرش و شد البطن لتظهر بمظهر رشيق و جذاب و صحي، لكن امتلاء البطن و منطقة الوسط هو دليل على زيادة الوزن، لذلك يجب اتباع رجيم او حمية غذائية من بين عشرات الانظمة الغذائية المتوفر بالمجلة بقسم رشاقة ، حيث انه بانقاص الوزن، اول ما يبدا بالنقصان هى الاماكن الاكثر امتلاء بالدهون و الشحوم و هى منطقة الكرش و الوسط و الارداف. لكن على جميع حال، يجب التقليل من تناول الدهون و الشحوم و الطبخات الغنية بالسعرات الحرارية و النشويات و استبدالها بالاطعمة = الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة و القليلة باحتوائها على السعرات الحرارية و الدهون كالخضروات الطازجة و التقليل من تناول اللحم الاحمر.


ومن ناحية ثانية =يجب ممارسة تمارين التخسيس او على الاقل زيادة الحركة و لو بالمشى مدة قليلة يوميا او استعمال السلالم (الدرج) بدلا من المصاعد و غيرها من الانشطة البيتية و الطرق التي تؤدى بالنهاية لمكافحة تراكم الدهون بمنطقة الكرش. و مجلة التخسيس السريع فيها الكثير من التمارين المفيدة لتخسيس الجسم و حرق الدهون و التي ممكن التعرف عليها بقسم لياقة . و باتباع كلا من الطريقتين، ممكن ان تحقق و صفات تخسيس الكرش نتائج مدهشة للغاية لكن يجب فالبداية قياس البطن و الخصر و تسجيل النتائج و قياسها مجددا جميع فترة لملاحظة النتائج.


وصفات لتخسيس الكرش


1- حسب مجربات، ممكن ان يساعد تناول ثلاثة كاسات مكونة من خليط معلقة من الشاى الاخضر الصينى مع النعناع الرطب و معلقة من الزنجبيل الطازج و قشر الرمان بعد الوجبات الرئيسية و بدون اضافة سكر فظهور نتيجة جيدة للغاية فغضون 10 ايام فقط.


2- باستعمال اعشاب البابونج و اكليل الجبل و المرامية ، ممكن المساعدة على تخسيس الكرش من اثناء على معلقة صغار من جميع هذة الاعشاب فابريق ماء صغير و من بعدها تصفى و توضع فبراد شاي. و يشرب من ذلك الخليط 3 كاسات فاليوم، بحيث يصبح اولهم على الريق و قبل تناول و جبة الافطار و يفضل عدم التحلية بالسكر للحصول على اسرع نتائج. مع ملاحظة ان ذلك المشروب يعمل على سد الشهية و اضفاء الاحساس بالشبع.


3- هذة الوصفة قريبة نوعا ما من الوصفة السابقة ، حيث يتم استعمال اعشاب اكليل الجبل و البابونج فيها لكن بدلا من الميرامية يتم استعمال الزعتر، و يتم اخذ معلقة و سط من جميع مما ذكر و يتم اضافة الماء بمقدار كاس كبير و يتركوا على النار حتي الغليان، و يفضل عدم استعمال سكر او على الاكثر استعمال معلقة صغار لتفادى الطعم المر. و تشرب على الريق فالصباح و فالمساء فقط.


4- من بين اشهر و صفات لتخسيس الكرش، هنالك و صفة ثانية =شهيرة ممكن ان تساعد على تخسيس الكرش و هى بنقع 2 معلقة متوسطة الحجم من الشاى الاخضر او الشاى العادى مع نص ليمونة كاملة و ليس عصيرها فقط، و تترك فكاس ساخن طوال الليل و تشرب فالصباح على الريق و قبل تناول و جبة الافطار بشكل مباشر مع ملاحظة انه يجب تناول ذلك المشروب بدون سكر بالرغم من مرارة طعمة فانة ربما يصبح و سيلة فعالة و سريعة للغاية لتخسيس الكرش.


5- فهذة الوصفة ، نحضر قشر الرمان المجفف و المطحون و من بعدها نقوم بخلطة مع العسل حتي يصير عجينة متماسكة و نشكلة على حبة البندول و نضعة فالفريزر و يستعمل فالصباح على الريق على مدار الثلاثة ايام الاخيرة من الدورة الشهرية و العشرين يوم الاخيرة من النفاس، و هذة الخلطة بجانب انه تساعد بشكل كبير على تخسيس الكرش الا انها كذلك تعمل على تنظيف الرحم و مفيدة للمعدة بشكل كبير.


هذة كانت اهم و صفات لتخسيس الكرش و التي ممكن اعدادها و تناولها فالمنزل بسهولة و بدون تكلفة او تعب او معاناة ، لكن فحالة و جود تعب ما او حساسية من منتج او عشبة معينة او كنت حامل او مرضع و فجميع الاحوال يجب استشارة الطبيب المختص قبل اتباع احد هذة الوصفات.



  • وصفات ومنوعات


وصفات للتخسيس فعالة , وصفات لاخفاء البطن في شهر