خد فعقل بالك ان اول حاجه تخليك تفتكر هو التركيز الشديد فالحاجه الى بتعملها و بتمارسها بشكل كويس
دة غير انك جميع مكسرات لانها بتقوى الذاكره و حاول تاكل خضار و فاكهه كتيره لانها مفيده جدا جدا بسبب الماية
المايه الى بها بتخلى المخ ينشط عن طريق تنشيط الدم فالمخ و فالدوره الدمويه بالجسم كله
حاول تنام عدد الساعات الصح بالنسبالك لية لا نام كويس من 6 الى 8 ساعات و لو زادو بلاش يبقو كتير
و لو قلو بلاش يقلو اوى المهم انك تكون قريب شويه من النوم الصحى و غير كده النوم الصحى بالنسبالك
اتخلص تماما من التوتر و المشاكل الى بتبقى عندك و حاول انك تلاقى الحل ديما عشان دة بياخد من الذاكرة
و هيخليك تضايق طول الوقت من اي حاجه بتحاول ان المخ يتعامل معاها ريح بالك شويه عن التفكير المفرط
و خليك مرتاح ديما و بتعمل الصح
وصفات لتقويه الذاكرة
طرق لعلاج النسيان
وصفه لتقويه الذاكرات
