ماهو علاج شد عضلات الرقبه بسرعه قولو لي

احصل علي اروع علاج  ، ما هو علاج شد العضلات الرقبة بسرعة قولولي

يحدث شد الرقبه او تشنج الرقبه نتيجه للاضطرابات و الأمراض

 

وقد يرتبط شد الرقبه بأعراض اخري كصداع الرأس، و ألم

 

الكتف، و تصلب او شد فالكتف.

علاج شد الرقبة:-

الاسترخاء و الراحة: ينصح الأشخاص الذين يعانون من شد في

 

الرقبه بالراحه مدة يوم او يومين،

 

تطبيق الحراره او البرودة: يساعد العلاج بالثلج او الماء البارد

 

علي تخفيف معظم نوعيات الام الرقبه عن طريق تقليل الالتهاب

فى المنطقة،

ممارسه التمارين الرياضية

اختيار و ضعيه النوم المناسبة: و من و ضعيات النوم المناسبة

 

النوم علي الظهر او احد الجانبين، فحين ينبغى اجتناب النوم علي البطن،

 

العلاج بالأدويه هنالك الكثير من الأدويه التي لا تستلزم و صفة

 

طبية، و التي ممكن ان تساعد علي تخفيف الألم و التعامل مع الأعراض المصاحبه لشد الرقبة.

 

 ما هو علاج شد العضلات الرقبة بسرعة قولولي

 

احصل علي اروع علاج

علاج شد عضلة الرقبة بسرعه








ماهو علاج شد عضلات الرقبه بسرعه قولو لي