اذا لم تكتفى بحسابها بهذة الاداة ، يمكنك كذلك حسابها يدويا من اثناء الكيفية الاتية و اعرفى مزيد من التفاصيل لحسابها بدقة :
ان توقع هذة الايام يشبة محاولة التصويب علي هدف متحرك اذ انها تختلف من شهر لاخر حسب حالتك النفسية و حجم نشاطك البدني و غير هذا من العوامل.
اولا: استعملي النتيجة فتحديد متي تبدا الدورة الشهرية فكل شهر و كم يوم تستمر: اذا كانت الدورة الحديثة تبدا بعد 28 يوما مثلا من اليوم الاول فالدورة السابقة ، فان التبويض غالبا ما سيحدث فمنتصف الثماني و العشرين يوما، اي بعد 14 يوما من بدء الدورة اي 14 يوما بعد اليوم الاول منها.
ثانيا: راقبي التغيرات فالافرازات المهبلية : قبل التبويض مباشرة قد تلاحظين زيادة فهذة الافرازات الشفافة زلقة التي تشبة بياض البيض. بعد التبويض، و عند ضعف احتمالات حدوث حمل، سوف تصبح بيضاء و لزجة او قد تختفي تماما. [ اقراى كذلك : نوعيات الافرازات عند المراة ]
ثالثا: راقبي درجة حرارة جسمك: ان التبويض ربما يسبب ارتفاعا طفيفا جدا جدا (اقل من درجة ) فدرجة حرارة الجسم. سجلي درجة حرارة جسمك جميع يوم قبل النهوض من الفراش، غالبا ستجدين ان هنالك نمطا يتكرر. ستكونين اكثر خصوبة فاليومين او الثلاثة التي تسبق ارتفاع الحرارة .
رابعا: جربي جهاز توقع التبويض: الجهاز يختبر البول لقياس زيادة الهرمونات التي تحدث قبل التبويض. يستطيع الجهاز توقع الوقت الذي من المحتمل ان يحدث فية التبويض و يعطي اشارة قبله. و لتحصلي علي نتائج دقائق عليك باتباع التعليمات المرفقة مع الجهاز.
- كيف احسب فترة التبويض بطريقه سهله
