عديد من الشباب و الفتيات يعانين من ظهور الحبوب و البثور علي الوجة و احيانا علي الرقبة و الكتف ,المفترض ان يصبح ظهور الحبوب فترة المراهقة لكن بعضها يمتد ظهورة لما بعد فترة البلوغ مما يسبب ازعاجا للنساء و الرجال ,هذة الحبوب ممكن السيطرة عليها و اخفاء اثارها بدون اللجوء الي عيادات الترائع ,ذلك باتباع العادات السليمة .
مالفرق بين الحبوب و البثور؟
لا يوجد فرق بين الحبوب و البثور اذ كلاهما يخرج علي سطح الجلد بروز بداخلها افرازات يختلف لونها حسب نوع الافراز بداخلها.
انواع الحبوب:
1-حبوب ذات افرازات دهنية و غالبا تنتهى برؤؤس بيضاء و سوداء.
2-حبوب ذات افرازات صديدية لونها اصفر و اخضر .
3-حبوب ذات افرازات فطرية لونها رمادى و لها رائحة كريهة .
4-الحبوب البكتيرية غالبا ما تترك بقعا حمراء اوبنية و هذا بسبب اصابة الجلد بالحساسية .
اسباب جميع نوع من الحبوب:
1-الحبوب الدهنية ذات الرؤوس البيضاء و السوداء :ظهورها بكثرة علي الوجة و الجسم للمراهقين بسبب هرمونات الاستروجين و الاندروجين,وللبالغين ربما يصبح بسبب زيادة المواد الدهنية فالدم .ايضا انسداد المسام بسبب قلة تنظيف الوجة و الجسم ,والتغيرات الهرمونية للنساء .
2-الحبوب الصديدية :
قد تخرج عند تناول اطعمة = غير مناسبة و هذا علي حد قول دكتور السون هاس مدير المركز الطبى الوقائى بكاليفورنيا و مؤلف كتاب Staying Health With Nutaition و هو ينصح باتباع نظامة الغذائى المزيل للسموم مدة ثلاثة اسابيع. و هو يقول “بالنسبة لبعض المرضي ربما يخرج حب الشباب بسبب حساسيتهم لبعض الاطعمة = تنتج عنها احماض مهيجة فالجسم و ما يحدث هو ان تلك الاطعمة = ممكن ان تسبب تكون المزيد من المخاط و الصديد من بصيلات الشعر و سد مسام الجلد، و فحالات اخري ربما يصبح حب الشباب نتيجة للفطريات الخميرية المعوية “الكانديدا” و تنتج التعفنات المعوية بسبب الامساك و تناول اكل بة دهون مشبعة ,ايضا عدم نظافة الاسنان و بقاء بقايا الاكل فالاسنان يساعد علي نمو البكتيريا و الجراثيم فتتقل مع تناول اكل جديد الي الامعاء مما يسبب زيادة فالخمائر المعوية ,وتنتج عنها احماض دهنية مهيجة تسير فالدم و تظهر من مسام الجلد علي شكل حبوب ملتهبة غالبا ظهورها مؤلم,يجب الحذر عند التعامل مع هذة الحبوب و عدم الضغط عليها لان هذا يسبب تشوهات و ندب دائمة ،ايضا يقال ان ظهور هذة الحبوب دليل علي ان اجهزة الاخراج لاتعمل بشكل تام ,فالامعاء تكيفت مع الكم الهائل من الاحماض المهيجة و الكبد لا يخلص الجسم تماما من السموم فيصبح المنفذ الوحيد لهذة السموم هو مسامات الجلد.
3-الحبوب الفطرية :
هذة الحبوب عبارة عن تجمعات لجراثيم فطرية ,لايمكن رؤيتها بوضوح الا عندما تقترب من المراة ,تتكون نتيجة حك الجلد اوالوجة بالاظافر ,اذ ان الاظافر ما وي غنى بالفطريات ,وقد تتكون نتيجة لملامسة الوجة باى شى يحمل الجراثيم كالشعر, اليد ,الاظافر,استعمال منشفة للوجة غير نظيفة ,النوم علي و سادة و منام غير نظيف .
4-الحبوب البكتيرية :
تتكون هذة لحبوب عندما تدخل البكتيريا داخل الجلد الي الدم ,يحدث ذلك عندما نقوم بفتق الحبوب و ملامستها و اليد متسخة ,حيث تظل مفتوحة معرضة للهواء ’كما نعلم ان الهواء يحمل نسبة من البكتيريا ’ايضا يوجد داخل مسام الجلد نوع من البكتيريا يسمي بكتيريا البروبيو,هذة البكتيريا تتغذي علي الافرازات الدهنية الموجودة داخل المسام ,فعندما نضغط علي الحبوب بقوة تنتقل البكتيريا و الافرازات الي الدم عبراغشية المسام فتسبب التهابات للجلد و تترك بقع حمراء و بنية شبة دائمة .
العادات السليمة التي يجب اتباعها لعلاج الحبوب و التقليل من تواجدها:
1-التقليل من تناول الاطعمة = الدهنية و التي تحتوى علي دهون مشبعة كالشوكلاتة و الجاتوة و الاطعمة = المقلية ,اذا لايمكن الاستغناء عنها فلا باس ,من ان تتناول معها نوع من الخضار تحتوى علي الياف كالجزر ,الخيار ,التفاح,اذ تقلل الالياف من الامساك و تسحب كمية من الدهون الموجود بالغذاء المهضوم داخل الامعاء .
2-تناول اكل صحى محضر داخل البيت قليل المحتوي من الدهون ,اروع من الاعتماد علي الوجبات السريعة من المطاعم ’والاطعمة = المحفوظة المجمدة كالهامبرغر,البطاطس المقلى .
3-الحرص علي نظافة الاسنان قبل النوم و عدم ترك بقايا الاكل داخلها .يفضل استعمال معجون اسنان جيد و ترك المعاجين الرديئة التي تحتوى نسبة عالية من السكر ربما تسوس الاسنان و تساعد علي نمو البكتيريا.
4-تنظيف بشرة الوجة علي الاقل مرتين قبل النوم و بعد الاستيقاظ ,يفضل استعمال صابون طبى ينظف الجلد من الدهون كصابون لايف بوى ,وغيرها, و لمن يعانى من الحبوب يجب الابتعاد عن الصابون المخصص للبشرة لانة يرطب البشرة و لايعالج الحبوب ,ايضا الصابون الذي يحتوى علي عطر و مواد تسبب الحساسية او مواد تسبب سرطان الجلد كثاني اكسيد التيتانيوم ,وسلفات لوريث الصوديوم .
4-شرب الشاى الاخضر يوميا يجدد خلايا البشرة و يجعلها مقاومة للميكروبات و تبدو بصورة اكثر نضارة ,والتقليل من تناول المنبهات كالشاى و القهوة لانها تزيد الانفعال و التوتر,والاكثار منها يجعل خلايا البشرة و الجسد مرهقة ,ويقلل من و صول المغذيات و الاكسجين الي الدم .
توجد نوعيات كثيرة من الشاى الاخضر (ليبتون,لبتون بالنعناع,الربيع,بنتليز,الضيافة ,الصيني) اي منها يفى بالغرض و الاختيار علي حسب الذوق.
5-النوم ساعات الليل اروع من النوم فساعات النهار ,اذ تفرز الغدة النخامية هرمون النمو الذي يقوم بتجديد خلايا الجسد التالفة ,وهرمون الميلاتونين المخفف لصبغة الميلانين فالجلد.
6-عند علاج الحبوب يجب التانى و الصبر علي تواجدها لان بعض الحبوب تبقي شهور ربما تمتد الي ست شهور او اكثر الي ان تتقشر و تجف و تسقط ,لتعلم ان خلايا الجلد تتجدد مرة و احدة جميع ثلاثة ايام ,اى يجب تنظيف البشرة لمنع تراكم الجلد الميت ..
تنظيف البشرة المتضررة برفق و تساقط الجلد جميع ثلاثة ايام كفيل بتقشير البثور و اخراج ما فيها من افرازات زائدة , بدون اللجوء الي شراء المقشرات المكلفة ما ديا.
7-التخلى عن عادة حك الوجة و الجلد بالاظافر,عدم الضغط علي البثورالملتهبة و الممتلئة او محاولة عصرها ,لانة يؤدى الي انتقال الافرازات الي الدم و دخول البكتيريا من اليد و الهواء الي الحبوب مما ينتج عنة التهابات و حساسية .
8-تجنب ملامسة الوجة لاى شيء غير نظيف ك(اليد , منشفة للوجة غير نظيفة اولشخص اخر, النوم علي و سائد و اغطية غير نظيفة .
9-تجنب تغطية الوجة تماما خلال النوم لان هذا يوفر الرطوبة و درجة الحرارة حول الوجة ’مما يصبح بيئة مناسبة لتجمع و تكاثر الجراثيم علي البشرة .
10-النظافة للوجة و الجسم هوالحل المناسب لتقشير الحبوب و جفافها بعدها سقوطها.
عندما تتقشر الحبوب فحالة القيام بعملية الغسل و التظيف ,يجب التعامل معها باعتناء و تنظيفها بالماء اوبمنديل نظيف و عدم لمسها و اليد غير معقمة .
عند القيام بتنظيف الوجة بالماء و صابون طبى يفضل عمل حركات دائرية بالاصابع ,هذة المحاولة لتحريك الدورة الدموية ,ولازالة الرواسب التي تسد المسامات .
تجنب استعمال الماء الحار عند تنظيف الوجة ,اذ يعمل الماء الحار علي بقاء مسامات الجلد مفتوحة و يدخل الصابون مع الماء داخل المسام مما يسبب احمرار و حساسية و تكون طبقة صلبة علي الوجة .
استخدم الماء الفاتر او العادى عند تنظيف الوجة و عدم فرك الوجة بقوة .
عند الانتهاء من غسل و تنظيف الوجة ,يفضل تجفيف الوجة من الماءبقطعة قطن طبى و ممكن استعمال منديل نظيف للوجة .
الابتعاد عن و ضع الكريمات علي البشرة و ايضا مستحضرات الترائع التي تحتوى علي زيوت و دهون فحال و جود الحبوب.
اذا كان لابد من و ضع ميك اب لحضور مناسبة فلتحرص السيدة علي ازالتة بكريم للبشرة و غسل الوجة بالماء و الصابون قبل النوم.
فى حال التخلص نهائيا من الحبوب و اختفاء اثارها ممكن و ضع كريمات الاعتناء بالبشرة ,مثل كريم الليل .كريم النهار ,واستعمال الصابون المخصص لترطيب البشرة .
عدم التعرض لاشعة الشمس فو قت الذروة ,مابين الساعة العاشرة الي الرابعة ,اذا كان لابد من الخروج يفضل و ضع كريم و اقى من تاثير الاشعة الضارة فوق البنفسجية .حتي فحال و جود الحبوب.
ممارسة النشاط البدنى اواى نوع من التمارين الرياضية ,يعمل علي تحريك الدورة الدموية ,يقلل من تراكم الدهون فمناطق محددة فالجسم سواء فالوجة او الارداف,يرفع نسبة الكلسترول الحميد ,ويقلل من الكلسترول الضار ,ايضا الرياضة تساعد الجسم و اعضاء الاخراج علي التخلص من الفضلات و اروع نوع هو رياضة المشي.
بعض العقاقير تساهم فظهور الحبوب مثل(المنشطات السترويدية البانية للعضلات,حبوب منع الحمل ,عقار الفينتوين المضاد للصرع,عقار الريفامبيسين المضاد للسل,عقار الليثيوم المضاد للاضطرابات النفسية ,عقار B12 المضاد لفقر الدم).,اذا لم ممكن الامتناع فالتقليل من تناولها هوالحل الوحيد.
توجد العديد من المرطبات و الكريمات تخفف من حب الشباب اوتقلل من سبب ظهورة لكن اتباع العادات السليمة يغنيكم عن شرائها.
اقنعة مفيدة للبشرة :
1-لشد البشرة و تاخير ظهور الحبوب الدهنية :مسح البشرة ببياض البيض و الحرص علي فصل صفار البيضة تماما لانة يحتوى نسبة من الدهون .يترك علي الوجة مدة ربع ساعة بعدها يشطف بالماء العادي.
2-لتفتيح لون البشرة :
يؤخذ معلقة من الارز النيئ و يغسل بالماء العادى و ينقع فربع كاس من ماء الشرب ,يتم الضغط علي حبوب الارز و تكسيرها بملعقة و هى فالماء.ثم يصفي الماء و يغسل بة الوجة يترك حتي يجف بعدين يمسح الوجة بزيت اللوزالحلو.
سر بياض اليابانيات هواستعمال ماء الارز فما سك للبشرة .
سر جمال و جة الفتيات الايرانيات هواسخدام ماء الورد.
3-لتنظيف البشرة من الدهون و منحها لون مشرق:
اعصرى ليمونة , اغمسى بالعصير قطعة قطن نظيفة و امسحى فيها و جهك ,يترك القناع من1-2 دقائق .ثم اشطفى البشرة بالماء ,يمكن تخفيف عصير الليمون بالماء ,لان بعض نوعيات البشرة لاتتحمل التركيز العالى لحمض الستريك الموجود بالليمون.
تحذير:عدم و ضع اي ما سك للبشرة علي منطقة مصابة بجروح و حبوب مفتوحة , لما ربما يسبب الاحمرار و مشاكل اخرى.
- خريطة الوجه واسباب الحبوب
- اسباب ظهور حب الشباب
- انواع بشويكة في الجسم
- بروز حبوب في الجسم
- سبب الحبوب في الجبهة
- مستحضرات التجميل واخفاء الحبوب
