فية بعض الطبخات الى بتخليك صحيا كويس و بتقدر تستفيد زى مثلا شربك للمياة جميع يوم دى حاجه كويسة
استعمل اي مزيل عرق عشان تقلل كميه العرق الى فو شك فبلاش منها و اجتناب الخروج فاوقات الحر
و بذات بعد الضهر لانها بتبقى فتره صعبه جدا جدا عليك البس ملابس قطنيه كويسه و رائعة و فية دلوقتي
ملابس مخصصه للحر دة و كمان فية مرطبات كويسه عشان تعمل بلوك على اشعه الشمس الضاره عليك
فية و صفات روعه و رائعة زى مثلا نصف لمونه و بيضه و ملعقتين لوز مطحونين و اخلط دة كلة مع بعضه
و فية كمان الزبادى مع العسل الابيض من الاشياء الروعه جدا جدا و كويسه للبشره و بتشيل الدهون بعناية
الحليب و اللوز من الاشياء الى بتقضى على اشعه الشمس و ضررها عليك قاوم الاشعه عن طريق الخلطات دى اعتنى بنفسك
كيف احمى بشرتى من اشعه الشمس
حمايه البشره من اشعه الشمس
كيف احمى بشرتى من اشعاعات الشموس