الضغط النفسى الى انت حاطط نفسك فية هو الى بيخليك تشوف الحياة سوده و بها مشاكل كتيرة
و بتخليك متنمش طول اليوم دة فير التوتر الى بتصاب بية و فقدانك للوظيفه الى كان نفسك بها او احد المقربين
كل دى امور بتخليك فو ضع صعب و غير امن بالمره و طبيعه العمل الخاص بيك من الوقت للتاني
بتلاقى نفسك مش عارف تنام و بتفكر هتعمل اية بكره و دى حاجه مش و حشه و لكن حاول انك تريح نفسك
عشان تقدر تشتغل و تنتج مره تانيه و فية طرق كتيره تجبلك ارق زى مثلا النوم بكيفية غير مريحة
و فمكان مليان بيئه بها تراب و السفر من الاشياء الى بتخلى الشخص مينمش كتير بسبب الساعه البيولوجية
فدوره النوم بتتغير و بيحصل بها احيانا خلل بسيط بسبب انتقالك من بلد لبلد تانيه فحاول تاخد بالك
لان الحياة مختلفه برا بلدك
ما هى سبب الأرق
ما سبب عدم النوم ليلا
ما هو اسباب الأرق
