وصفات للتخسيس فعالة , وصفات لاخفاء البطن في شهر

صورة وصفات للتخسيس فعالة , وصفات لاخفاء البطن في شهر

صور

قبل عرض اسهل و اسرع و صفات لتخسيس الكرش، يجب اولا ان نوضح السبب= و راء الكرش، و تعود الاسباب الرئيسيه و راء هذه المشكله في اتباع العادات الغذائيه الخاطئه بجانب قله الحركه . و من البديهي انه بحل هذه المشكلات او اجتناب اتباعها سيختفي الكرش الي الابد.
صحيح ان هنالك و صفات لتخسيس الكرش تستطيع ان تؤثر بشكل ايجابي في اخفاء الكرش و شد البطن لتظهر بمظهر رشيق و جذاب و صحي، لكن امتلاء البطن و منطقه الوسط هو دليل علي زياده الوزن، لذا يجب اتباع رجيم او حميه غذائيه من بين عشرات الانظمه الغذائيه المتوفر بالمجله بقسم رشاقه ، حيث انه بانقاص الوزن، اول ما يبدا بالنقصان هي الاماكن الاكثر امتلاء بالدهون و الشحوم و هي منطقه الكرش و الوسط و الارداف. لكن علي كل حال، يجب التقليل من تناول الدهون و الشحوم و الطبخات الغنيه بالسعرات الحراريه و النشويات و استبدالها بالاطعمه الصحيه الغنيه بالعناصر الغذائيه المفيده و القليله باحتوائها علي السعرات الحراريه و الدهون كالخضروات الطازجه و التقليل من تناول اللحم الاحمر.
ومن ناحيه اخري يجب ممارسه تمارين التخسيس او علي الاقل زياده الحركه و لو بالمشي مدة قليله يوميا او استعمال السلالم الدرج بدلا من المصاعد و غيرها من الانشطه المنزليه و الطرق التي تؤدي بالنهايه لمكافحه تراكم الدهون بمنطقه الكرش. و مجله التخسيس السريع بها الكثير من التمارين المفيده لتخسيس الجسم و حرق الدهون و التي ممكن التعرف عليها بقسم لياقه . و باتباع كلا من الطريقتين، ممكن ان تحقق و صفات تخسيس الكرش نتائج مدهشه للغايه لكن يجب في البدايه قياس البطن و الخصر و تسجيل النتائج و قياسها مجددا كل فتره لملاحظه النتائج.
وصفات لتخسيس الكرش
1 حسب مجربات، ممكن ان يساعد تناول ثلاثه كاسات مكونه من خليط ملعقه من الشاي الاخضر الصيني مع النعناع الرطب و ملعقه من الزنجبيل الطازج و قشر الرمان بعد الوجبات الرئيسيه و بدون اضافه سكر في ظهور نتيجه جيده للغايه في غضون 10 ايام فقط.
2 باستعمال اعشاب البابونج و اكليل الجبل و المراميه ، ممكن المساعده علي تخسيس الكرش من اثناء علي ملعقه صغيره من كل هذه الاعشاب في ابريق ماء صغير و من ثم تصفي و توضع في براد شاي. و يشرب من ذلك الخليط 3 كاسات في اليوم، بحيث يصير اولهم علي الريق و قبل تناول و جبه الافطار و يفضل عدم التحليه بالسكر للحصول علي اسرع نتائج. مع ملاحظه ان ذلك المشروب يعمل علي سد الشهيه و اضفاء الاحساس بالشبع.
3 هذه الوصفه قريبه نوعا ما من الوصفه السابقه ، حيث يتم استعمال اعشاب اكليل الجبل و البابونج بها لكن بدلا من الميراميه يتم استعمال الزعتر، و يتم اخذ ملعقه و سط من كل مما ذكر و يتم اضافه الماء بمقدار كاس كبير و يتركوا علي النار حتى الغليان، و يفضل عدم استعمال سكر او علي الاكثر استعمال ملعقه صغيره لتفادي الطعم المر. و تشرب علي الريق في الصباح و في المساء فقط.
4 من بين اشهر و صفات لتخسيس الكرش، هنالك و صفه اخري شهيره ممكن ان تساعد علي تخسيس الكرش و هي بنقع 2 ملعقه متوسطه الحجم من الشاي الاخضر او الشاي العادي مع نصف ليمونه كامله و ليس عصيرها فقط، و تترك في كوب ساخن طوال الليل و تشرب في الصباح علي الريق و قبل تناول و جبه الافطار بشكل مباشر مع ملاحظه انه يجب تناول ذلك المشروب بدون سكر بالرغم من مراره طعمه فانه ربما يصير و سيله فعاله و سريعه للغايه لتخسيس الكرش.
5 في هذه الوصفه ، نحضر قشر الرمان المجفف و المطحون و من ثم نقوم بخلطه مع العسل حتى يكون عجينه متماسكه و نشكله علي حبه البندول و نضعه في الفريزر و يستعمل في الصباح علي الريق علي مدار الثلاثه ايام الاخيره من الدوره الشهريه و العشرين يوم الاخيره من النفاس، و هذه الخلطه بجانب انه تساعد بشكل كبير علي تخسيس الكرش الا انها ايضا تعمل علي تنظيف الرحم و مفيده للمعده بشكل كبير.
هذه كانت اهم و صفات لتخسيس الكرش و التي ممكن اعدادها و تناولها في المنزل بسهولة و بدون تكلفه او تعب او معاناه ، لكن في حاله و جود تعب ما او حساسيه من منتج او عشبه معينه او كنت حامل او مرضع و في كل الاحوال يجب استشاره الطبيب المختص قبل اتباع احد هذه الوصفات.

صورة وصفات للتخسيس فعالة , وصفات لاخفاء البطن في شهر

878 views