طرق الحفظ الصحيحة, أفضل الطرق للحفظ

اولا النوم عندك لازم يتظبط لازم تنام من 6 الي 8 ساعات و النوم لازم يصير متواصل عشان ميحصلش قصور في الدماغ

 

و هتكون الذاكرة عندك قدرة تخزينها سيئة جدا جدا و قلل شرب المياه الغازية نهائيا لانها مضرة جدا

 

قلل التوتر و القلق الي بتصاب بيكو و قلل كمان الضغط العصبي لان ده هيخليك تفقد الذاكرة

 

خد استراحة مش بس في النوم لا كمان في التفكير المبالغ فيه و اعمل ديما توازن بين شغلك و سهرك و اوقات المرح

 

الترفيه مش حاجة تافهة الترفيه حاجة مهمة و لو معملتش الترفيه الصح ليك هتندم كتير

 

و كمان مفيش ما نع انك تمارس رياضات التأمل و الاسترخاء و حاول تقعد مع الناس الي بتحبك فعلا

 

و الي بتدعمك بشكل كبير و تخلي عندك صفاء ذهني و غير الروتين الخاص بيك و اقرا القراية هي البتنشط المخ

 

و هتفرق معاك جدا جدا في مستوي تفكيرك و تذكرك للاشياء

طرق الحفظ الصحيحة

أفضل الطرق للحفظ

كيفية الحفظ الصحيحة

صورة طرق الحفظ الصحيحة, أفضل الطرق للحفظ

صور

صورة طرق الحفظ الصحيحة, أفضل الطرق للحفظ

337 views