هل الوزن يزيد اثناء الدورة اويوقف ويثبت ماينزل

ثبات الوزن خلال الدوره الشهريه تحدث تغييرات طفيفه في

عمليه التمثيل الغذائى المعروفه بعمليه الأيض خلال الدورة

الشهرية،بالإضافه الي الرغبه الشديده فتناول السكريات لرفع

مستوي هرمون السعاده المسمي بالسيروتونين الذي ينخفض

إفرازة قبل نزول الحيض، بالإضافه الي احتماليه حدوث

احتباس سوائل بسبب التقلبات الهرمونيه و أيضا للنظام الغذائي

المتبع دورا هاما،وتشير معظم الدراسات الي زياده تناول حوالي

100 – 200 سعره حراريه فالأيام التي تسبق حدوث

النزيف، و بالجانب الآخر يحدث ارتفاع صغير فالأيض حوالي

(5-10%)، و بهذا يصبح الجسم ربما عمل علي ضبط السعرات

الحراريه من تلقاء نفسه.

حبوب