فيتامين د من الفيتامينات الهامه فالجسم و نقصها يؤثر بشكل سلبى على صحه الفرد فلابد من المحافظه على توازنه فالجسم و طعام الغذاء الذي يحتوى عليه .
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي لها دور مهم فتقويه مناعه الجسم، مما يحمي
من الإصابه بالأمراض و محاربه البكتيريا و الفيروسات التي من الممكن ان تهاجم الاجزاء
فضلا علي ان فيتامين د مهم لتوازن المعادن داخل الجسم و منها الفسفور و الكالسيوم
ويساعد فيتامين د علي تعزيز صحه العظام و الحمايه من مرض السكري، و لهذا فإن القله
فى فيتامين د يعد من المشكلات الصحيه التي تؤثر علي الكثير من و ظائف الجسم،
وفيما يلى اعراض قلة فيتامين د بالجسم و طرق علاجه.
أعراض نقص فيتامين د:
كثره الإصابه بالمرض:
كثره الإصابه بالأمراض من اعراض نقص فيتامين د
عاده من يعانى من نقص فيتامين د يصاب بالكثير من الأمراض و ذلك لقله الجهاز المناعي
الناتج عن نقص فيتامين د، حيث تلاحظ كثره الإصابه بالبرد و الأنفلونزا علي مدار العام
، فضلا علي التعرض بالإلتهاب فالشعب الهوائيه و الالتهاب الرئوي.
وأثبتت الدراسات و فق موقع health line ان هنالك علاقه بين اصابه الجهاز التنفسي
بالأمراض و نقص فيتامين د بالجسم، كما اثبتت دراسه اخري علي ان المرضى
بالانسداد الرئوى المزمن يعانون من النقص الحاد بفيتامين د.
الشعور بالإرهاق و التعب:
الشعور بالإرهاق من اعراض نقص فيتامين د
النقص ففيتامين د يؤدى الي الشعور بالإرهاق و التعب بشكل مستمر مع الإحساس بالصداع
اثناء فتره النهار، و عدم القدره علي اداء الأعمال المطلوبه بشكل جيد.
الألم فالعظام:
الألم فالعظام من علامات نقص فيتامين د
يعد الشعور بألم فالعظام احد اعراض نقص فيتامين د، اذ يساعد الفيتامين علي امتصاص
الكالسيوم بالجسم مما يعزز صحه العظام، و عاده الألم فالعظام الناتج عن قلة فيتامين د يتمثل فالألم اسفل منطقه الظهر.