يعتبر انتفاخ البطن من الاشياء المؤلمه جدا لذلك نقدم اليكم بعض الوصفات الطبيعه التى تساعدك
ع القضاء عليها نهائيا
اخذ الفحم النشط: يختلف الفحم النشط (بالإنجليزية: Activated Charcoal)
عن الفحم العادي بكونه يمر بمعالجة خاصة تجعله مناسب للاستخدام البشري،
ويقوم هذا الفحم بالارتباط مع السوائل في البطن، ويخفف من انتفاخه، ومن كميات الغازات الموجودة
فيه
تجنُّب اكل كميات كبيرة من الأكل في آن واحد: حيث إنّ أكل كميات كبيرة يتسبب
بالشعور بالانتفاخ، والأشخاص المُعرَّضون للانتفاخ بصورة أكبر تحس
بعدم الراحة حتى عند تناولهم لوجبات خفيفة. كما يُنصح بتناول الطعام
جيداً؛ وذلك لتقليل كميات الهواء المارَّة إلى المعدة مع الأكل.
تجنُّب تناول الأغذية المُسبِّبة للتحسُّس: إذ تحتوي بعض أنواع الأغذية على مواد مسببة للتحسُّس
لدى بعض الأشخاص، ويتسبَّب هذا التحسُّس بزيادة الغازات في البطن
وانتفاخه، ومن أهم المواد المؤديه للتحسس: الفركتوز، واللاكتوز،
والقمح والبروتين الموجود فيه والمُسمى بالجلوتين، بالإضافة إلى البيض.
تقليل عبور الهواء إلى المعدة: إذ يزداد الهواء المتراكم في المعدة عند اخذ
المشروبات الغازية المُحتوية على الصودا، كونَها تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون
الذي يتحرر من هذه المشروبات عند وصولها إلى المعدة، ويؤدى إلى
انتفاخ البطن. كما يعبُر الهواء إلى المعدة عند مَضغ العلكة، أو الشُّرب
باستخدام القشَّة، أو التكلُّم خلال الأكل، بالإضافة إلى تناول الأكل بسرعة.
مراجعة الطبيب للتحقق من وجود حالات مرضية: حيث تسبب الإصابة
ببعض الأمراض أعراض تتضمن انتفاخ البطن المُزمِن، ومن المهم
استشارة الطبيب للتأكد من احتمالية الإصابة ببعض أنواع الأمراض والمشاكل الصحية التي تسبب هذا الانتفاخ.
[٥] تجنب بعض أنواع الأطعمة: حيث تتسبَّب بعض الأطعمة في انتفاخ البطن،
مثل؛ بعض أنواع الخضراوات النَيَّة كالبرُوكلي، والقرنَبيط، والخس، والبصل
، وبعض أنواع الفواكه كالمشمش، والتفاح، والإجاص. وبعض البقوليات مثل:
العدس، والفاصولياء.
الإنتهاء عن التدخين: حيث إنّ التدخين يتسبب بدخول الهواء إلى الجهاز الهضمي وانتفاخ البطن.
[٢] الابتعاد عن بعض أنواع المحليات: حيث تحتوي بعض الأغذية على محليات
صناعية مثل السوربيتول، وهو غير قابل للهضم. كما أنّ الفركتوز يُعتبر
صعب التناول لدى بعض الأشخاص، ويؤدي تناول هذه المواد إلى انتفاخ البطن.
علاج انتفاخ البطن
