جسم رائع انيق ، رجيم السندوتشات الممتع حسب ذوقك
الفطور: ساندويتش محشى جبنة قليلة الدسم و كاس شاى مربع
واحد سكر او سكر ريجيم و ممكن اضافة الحليب قليل الدسم
حسب الرغبة و ممكن اضافة نسكافية حسب الرغبه. الغداء:
ساندويتش ما شى باى باى حشو بشرط قليل الدهن علي كيفك
ويمكن طبيخ =اي اكلة او شراء اي منتج قليل الدهن بعد العشاء
لبن زبادى و فاكهة و احدة ممكن استبدال الفاكهة بتمر بشرط
ان يصبح تمرتين فقط و يصبح العشاء قبل النوم بساعتين هذا
الرجيم يساعد كم بعد فترة علي الحصول علي الجسد الذي
تحلمين كى تحصلى عليه.
