شرب الماية بكميات كبيرة هيوفر عليك لانه مفيدة جدا في عملية الهضم الماية بتساعد الجسم
علي هضم الاكل
و بتتجنب حدوث اي اضطرابات بسبب شربك للماية و حاول كمان انك تشرب كمية مشروبات
طبيعية من الاعشاب
زي مثلا الزنجبيل بيساعد علي انقباض المعدة و بيساهم في حركة الهضم جوا الجهاز الهضمي
و التخلص من الغثيان
و شعور جسمك بحالة جيدة و تناول النعناع فهو مفيد جدا لانه بيمنع حدوث انتفاخات
برضو و بيخفف عسر الهضم
استحمي بالماية الدافية لان بيبقي ليها دور كبير في استرخاء العضلات و تخفيف مشاكل الهضم
شاي البابونج من الحاجات المفيدة و الي بتهدي من مشاكل المعدة و بتسهل عملية النوم
و ده غير كمان اليانسون الي بيهدي المعدة و الاعصاب في نفس الوقت و حاول
تقلع عن التدخين
لان بيبقي ليه دور في تهيج بطانة المعدة و زيادة افراز احماض المعدة كل شوية
علي المعدة
علاج عسر الهضم والانتفاخ
عسر الهضم وعلاجه
علاجات عسر الهضم والانتفاخ
