يحاول الكثير من الاشخاص البحث عن مواد طبيعيه للتخسيس حتى يصلوا الى الجسم المثاليواليكم بعض الحبوب التي تستعمل فالتنحيف
حب الرشاد للتخسيس
يساهم حب الرشاد الذي يعرف كذلك باسم “بذور حليم” فالتخلص من الوزن الزائد
، اذ تساعد البروتينات الموجوده فحب الرشاد فزياده الشعور بالشبع و منع
الشعور بالجوع، و هو احد الأسباب الرئيسيه التي تساعد فالتخلص من الوزن
. و غالبا ما نصنف بذور حب الرشاد علي انها اغذيه و ظيفية، فهى لا تساعدك فقط
فى التخلص من الوزن، بل ان تناولها كجزء من نظام غذائى صحى شامل يمكن
أن يساعدك كذلك فاداره الوزن بشكل افضل، اي التخلص من الوزن الزائد
مع الاستفاده الصحية، لأن الأطعمه الوظيفيه هى تلك الغنيه بالاهمية الصحية
، و تقى الجسم من الأمراض، و غالبا ما توضع فكثير من المشروبات و الأطباق الصحية.
تحتوى البذور و الزيوت و المسحوق المستخلصه من حب الرشاد علي كميه ملائكه
من البروتين و الدهون و المعادن و الألياف و المواد الكيميائيه النباتية،
ويمكن دمجها فمزيد من المشروبات و الأطعمة. ممكن تناول حب الرشاد فشكل
أوراق للاستمتاع فيها فالسلطات و الساندويشات. يستعمل بعض الناس البذور فقط
لتتبيل الطعام، كما لو كانوا يستعملون الفلفل المطحون. يمكنك تحميص او طهى بذور
حب الرشاد قبل اخذها الأمر متروك لك تماما بناء علي ما تفضلينه، يوصى بعض المختصين
إلي جانب حب الرشاد الي مشروباتك، كالماء او حليب جوز الهند. يمكنك و ضع
بذور حب الرشاد الي اطباقك منخضفه السعرات الحرارية، كالسلطات
. يستعمل مزيد من الناس بذور الرشاد لتقليل الوزن عن طريق مزجها بالماء و تناولها
علي معده فارغة. و صفه لعمل شوربه بنبات حب الرشاد بعد ان قدمنا لك
عده طرق لتناول حب الرشاد فشكل بذور او نبات، اليك
وصفه لعمل شوربه بنبات الرشاد. المكونات: 4 بطاطس. بصلة. معلقه صغيره زيت
عباد الشمس. 600 مللى جرام من ماء الصنبور. 70 جرام نبات حب الرشاد.
4 كاس ما ء. الخطوات: قطعى البطاطس و البصل فقليل من الزيت الساخن فاناء
ضعى الماء فوق البطاطس و البصل، و اتركى المكونات لمدة 15 دقيقة،
أو حتي تنضج. يمكنك استخدام قليل من الماء فالبداية، بعدها و ضع
مزيد لاحقا لتحقيق القوام المطلوب. اضيفى نبات حب الرشاد الطازج الي الشوربة. تبلية بالملح و قدميه.
حبوب للتنحيف
