ما هي أسباب النوم الزائد , كيفية تنظيم النوم

ممكن يصبح عندك ارق و زهقان و بتنام على طول و عندك خوف طول الوقت انك تعمل حاجه انت بتحبها

 

خايف للتترفض من الشغل او تترفض لما تتقدم لواحده جميع دة مش مهم المهم انك تنام بشكل صحى و كويس

 

ريح نفسك من التفكير الكتير قله نوم يمكن يصبح سببها انك مش عارف تريح نفسك من التفكير و دة بالنسبه للحاله النفسية

 

و لكن فالحاله الجسديه يمكن يصبح عندك مشكله فالغده الدرقيه او عندك مشكله فالقلب او انك سمين شوية

 

بتعانى من الاكتىاب او انت مصاب فمنطقه فالرأس هى الى مخلياك مش عارف تنام

 

لو مكنش حاجه جسديه ياريت تريح بالك عشان تقدر توصل للحاجه الى انت عاوزها لازم تريح نفسك

 

و انسى جميع حاجه مضيقاك انت قوى و تقدر تحارب جميع مشاكلك حارب بذكاء و صح و ارمى مشاكلك و همومك

 

و سقف و اوعى توقف

ما هى سبب النوم الزائد

طريقة تنظيم النوم

ما هى اسباب النوم الزائد








ما هي أسباب النوم الزائد , كيفية تنظيم النوم