التخلص من التوتر النفسي , كيف ازيل التوتر والقلق

ممكن تمارس التمارين الرياضيه جميع يوم و دى بتساعد على فرز الهرمونات السعاده عليك و هتبقى مبسوط

 

اشرب اي مشروب بية اوميجا 3 دهنيه و اشرب شاى اخضر لانة بيمنع التوتر و هيخليك هادى شوية

 

و الاهم من دة كلة عطر نفسك بالعطور الروعه و الى تقدر تغير مودك و اجتناب شرب الكافيين على طول

 

لانة بيخلى الشخص ديما عصبى و الادراك عندة صعب اوى و امضغ علكه لو انت من الناس الى بتحاول

 

تتخلص من مشاكلها او الضغط العصبى الى عليها و اقضى و قتك كويس فاماكن روعه و هادية

 

و اضحك و دور على الضحك و ابسط نفسك و خليك مبسوط و حاسس ان الدنيا هتتحل

 

ربنا موجود و بتدبير جميع حاجه هتمشى اتقرب من ربنا لانة هو العلاج الوحيد الكويس ليك

 

افرح و تبسط و عيش يومك و انت عارف ان بكره اقوى بكتير عيش اللحظة

التخلص من التوتر النفسي

كيف ازيل التوتر و القلق

التخلص من التوترات النفسية








التخلص من التوتر النفسي , كيف ازيل التوتر والقلق