ممكن تمارس التمارين الرياضيه جميع يوم و دى بتساعد على فرز الهرمونات السعاده عليك و هتبقى مبسوط
اشرب اي مشروب بية اوميجا 3 دهنيه و اشرب شاى اخضر لانة بيمنع التوتر و هيخليك هادى شوية
و الاهم من دة كلة عطر نفسك بالعطور الروعه و الى تقدر تغير مودك و اجتناب شرب الكافيين على طول
لانة بيخلى الشخص ديما عصبى و الادراك عندة صعب اوى و امضغ علكه لو انت من الناس الى بتحاول
تتخلص من مشاكلها او الضغط العصبى الى عليها و اقضى و قتك كويس فاماكن روعه و هادية
و اضحك و دور على الضحك و ابسط نفسك و خليك مبسوط و حاسس ان الدنيا هتتحل
ربنا موجود و بتدبير جميع حاجه هتمشى اتقرب من ربنا لانة هو العلاج الوحيد الكويس ليك
افرح و تبسط و عيش يومك و انت عارف ان بكره اقوى بكتير عيش اللحظة
التخلص من التوتر النفسي
كيف ازيل التوتر و القلق
التخلص من التوترات النفسية