مكونات وجبة الافطار الصحية , مم تتكون وجبة الافطار الصحية

اول حاجة في الفطار مفيدة هي كوباية الحليب و دي مفيدة جدا جدا للعظام و كمان كويسة في الهضم

 

و بعد كدة البيض لان البيض بيحتوي علي بروتينات مفيدة جدا جدا للرياضيين و غير الرياضيين

 

و طعام المربي بما فيها من سكريات و مواد غذائية مفيدة و الياف نباتية بتعالج مشاكل المعدة

 

الجبنة و هي من المشتقات و مفيدة و بتعمل نفس الي بيعمله اللبن بصورة ممتازة و خصوصا لو ملحها

 

خفيف فهتبقي افيد و اقوى بكتير من الي ملحها كتير و تبتبقي صعبة اوي علي المعدة و املاحها تسبب مشاكل

 

في القدمين و بتورمها و التمر و هو غني بالالياف و فيه حاجة كويسة و هو انه بمجرد اكله بيطرد كل الاجسام الغريبة

 

في المعدة عن طريق انه بيكيسها و بتخرج في عملية الاخراج في البراز و الفواكه بالتاكيد فهي مليئة بالسعرات

 

هي و الخضروات و تبقي فيها دهون مفيدة

مكونات و جبة الافطار الصحية

مم تتكون و جبة الافطار الصحية

مكونات و جبات الفطور الصحي

صور

117 views