فوائد الماتشا , فرائد واهميه عظيمه تعالو اعرفو التفاصيل

الماتشا تساعد على خسارة الوزن و تنسيق القوام  و تحسين الصحة و ينصح فيها العديد من المدربين و اخصائين التغذيه

فائدة الماتشا للتنحيف

قد تساهم الماتشا على التنحيف و خساره الوزن الزائد بعده طرق، كما يأتي:

1. تحسين الأداء الرياضي

قد تساهم الماتشا على تحسين اللياقه البدنيه و رفع درجه الاستفاده من الالعاب

الرياضية، و هذا بسبب قدرتها المحتمله على التالي:

تسريع عملية تعافى العضلات بعد الانتهاء من التمرين.
عكس تأثير بعض عمليات

الأكسده الضارة فالجسم، مما ربما يساعد على حماية انسجه الجسم المتنوعه، بما فذلك العضلات من اي ضرر.

تحفيز الجسم على بذل المزيد من الجهد و الطاقة خلال الالعاب

ارتفاع قدره الجسم على التحمل خلال ممارسه التمارين الرياضية.

2. حرق الدهون و تحسين عمليات الأيض

قد تعيق عمليات الأيض البطيئه عملية خساره الوزن الزائد، و هنا من الممكن محاولة

تسريع عمليات الأيض بطرق طبيعية صحية للمساعدة على تحقيق فقدان

الوزن المرغوبة، و من هذي الطرق شرب شاى الماتشا.

إذ تحتوى الماتشا على الكاتشينات (Catechins) التي ربما تساعد على تسريع

عمليات الأيض فالجسم خلال التمارين الرياضيه و بعد الانتهاء من ممارسه الالعاب

الرياضية، كما اظهرت إحدي الدراسات أن تناول خلاصه الماتشا بانتظام و لعده اسابيع متتاليه ربما يساعد على:

خفض وزن الجسم.
تقليل كتله الدهون فالجسم، لا سيما دهون تحت الجلد.قلة  مؤشر كتله الجسم (BMI).

تقليل محيط الخصر.
3. تزويد الجسم بكميه قليلة من السعرات

أحد الأسباب التي توضع خلف فائدة الماتشا للتنحيف ان شاى الماتشا يعد احد المشروبات

قليلة السعرات، لذلك فإن شاى الماتشا ربما يصبح بديلا رائعا عن بعض المشروبات مرتفع

السعرات و التي ربما نتناولها يوميا، مثل: العصائر الطبيعية، و المشروبات

الغازية، و بالتالي فقد يساعد شرب شاى الماتشا بانتظام على خساره الوزن الزائد.

4. اهمية الماتشا للتنحيف الأخرى

فائدة الماتشا للتنحيف لا تقتصر على ما ذكر اعلاة فحسب، بل ربما تساهم

الماتشا على خساره الوزن الزائد او الحفاظ على الوزن الحالى بسبب قدرتها المحتمله على:

تنظيم مستويات سكر الدم، و قلة فرص الإصابه بمرض السكرى من النوع.

خفض مستويات الكولسترول فالجسم.
تخلص الجسم من السموم.

تحفيز الجسم على الاسترخاء و تقليل مستويات التوتر.

فوائد الماتشا



326747 فوائد الماتشا - فرائد واهميه عظيمه تعالو اعرفو التفاصيل قصايد زكيه