من الحاجات الضرورية و من العناصر الغذائية المهمة هو الكالسيوم لانه مفيد للعظام و من
ضمن اعراضه
بيحصل احيانا تشنجات في الجسم بتخلي الجسم في حالة شد و ده بيبان اكتر علي
العضلات
و مع ممارسة الرياضة بيبقي الموقف صعب لانك مس هتستحمل تجري كتير او تبذل مجهود
زيادة
لان الاعصاب متشنجة ده غير ان حالة التنميل هتبقي عندك هتظهر و هيحصل تخديل في
الجسم
في اليدين و القدمين كمان و احيانا بيحصل للوش و بعد ده كله هتتعرض لمشاكل
اكتئاب شديدة
و هتحس بحالة نفسية سيئة نتيجة ان جسمك في حالة سيئة و ممكن توصل لهلوسات
تحصلك من الوقت للتاني
هتتلاحظ كمان ان الاظافر عندك ضعيفة جدا و رقيقة و عند تقصيفها بتبقي صعبة و
متراخية
سهل جدا انك تتعرض لمشاكل لو اتكسرت مثلا لان ده خطر عليك حاول ديما تهتم
بشرب الحليب و مشتقاته عشان تبقي كويس
علامات نقص الكالسيوم
اعراض نقص الكالسيوم في الجسم
علامة نقصان الكالسيوم
