فيتامين د من الفيتامينات الهامة في الجسم ونقصها يؤثر بشكل سلبي علي صحة الفرد فلابد
من المحافظة علي توازنة في الجسم واكل الغذاء الذي يحتوي علية .
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي لها دور مهم في تقوية مناعة الجسم، مما يحمي
من الإصابة بالأمراض ومحاربة البكتيريا والفيروسات التي من الممكن أن تهاجم الاجزاء
فضلا على أن فيتامين د مهم لتوازن المعادن داخل الجسم ومنها الفسفور والكالسيوم
ويساعد فيتامين د على تعزيز صحة العظام والحماية من مرض السكري، ولهذا فإن القله
في فيتامين د يعد من المشكلات الصحية التي تؤثر على العديد من وظائف الجسم،
وفيما يلي أعراض قله فيتامين د بالجسم وطرق علاجه.
أعراض نقص فيتامين د:
كثرة الإصابة بالمرض:
كثرة الإصابة بالأمراض من أعراض نقص فيتامين د
عادة من يعاني من نقص فيتامين د يصاب بالعديد من الأمراض وهذا لقله الجهاز المناعي
الناتج عن نقص فيتامين د، حيث تلاحظ كثرة الإصابة بالبرد والأنفلونزا على مدار العام
، فضلا على التعرض بالإلتهاب في الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
وأثبتت الدراسات وفق موقع health line أن هناك علاقة بين إصابة الجهاز التنفسي
بالأمراض ونقص فيتامين د بالجسم، كما أثبتت دراسة أخرى على أن المرضى
بالانسداد الرئوي المزمن يعانون من النقص الحاد بفيتامين د.
الشعور بالإرهاق والتعب:
الشعور بالإرهاق من أعراض نقص فيتامين د
النقص في فيتامين د يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب بشكل مستمر مع الإحساس بالصداع
خلال فترة النهار، وعدم القدرة على أداء الأعمال المطلوبة بشكل جيد.
الألم في العظام:
الألم في العظام من علامات نقص فيتامين د
يعد الشعور بألم في العظام أحد أعراض نقص فيتامين د، إذ يساعد الفيتامين على امتصاص
الكالسيوم بالجسم مما يعزز صحة العظام، وعادة الألم في العظام الناتج عن قله فيتامين د
يتمثل في الألم أسفل منطقة الظهر.
علاجات نقص فيتامين D
