طرق لتنحيف الجسم , طريقة تنحيف كامل الجسم

شرب المياة من الامور المهمه جدا جدا لتنحيف الجسم و يجب اختيار التمارين المناسبه للتخفيف و التنحيف

 

و متستعجلش على اي نتائج فاجسام بتبقى سهلة و بسيطة ممارسه التمارين لازم تبقى 3 ايام فالاسبوع على الاقل

 

نظام المشي و الجرى من الامور المهمه جدا جدا و كمان السباحه من الاشياء الى بتخلى الجسم رشيق

 

و بيحسن ضربات القلب و الاوعيه الدمويه و هتفقد وزن كتير بسبب التمارين دى حاول تاكل الفواكه

 

و تبعد عن الطبخات الى بها دهون كتيره الفواكة زي مثلا التفاح و الموز و البرتقال و العنب و الجوافة

 

و خضراوات و الحبوب زي الشوفان و القمح و به كمان المأكولات البحريه لان السمك مفيد جدا جدا للتخسيس

 

و خصوصا لو كان مشوي هيساعدك جدا جدا على انك تخس و تمشي فطريق التنحيف بكيفية جيدة

 

شرب العصائر و السوائل من الاشياء المهمه لتعويض ما فقدتة من عناصر غذائية بسبب التمارين

طرق لتنحيف الجسم

كيفية تنحيف كامل الجسم

كيفية لتنحيف الاجسام

• طريقة تنحيف الجسم بالصور
• طريقه سهله لتنحيف الجسم في اسبوع
• كم نسبة مناعة الجسم الجيدة
• كيغيه تنحيف الجسم