طرق لتنحيف الجسم, طريقة تنحيف كامل الجسم

شرب المياه من الامور المهمة جدا جدا لتنحيف الجسم و يجب اختيار التمارين المناسبة للتخفيف و التنحيف

 

و متستعجلش على اي نتائج باجسام بتبقي سهلة و بسيطة ممارسة التمارين لازم تبقي 3 ايام بالاسبوع على الاقل

 

نظام المشي و الجري من الامور المهمة جدا جدا و كمان السباحة من الاشياء الى بتخلي الجسم رشيق

 

و بيحسن ضربات القلب و الاوعية الدموية و هتفقد وزن كتير بسبب التمارين دي حاول تاكل الفواكه

 

و تبعد عن الطبخات الى بها دهون كتيرة الفواكه زي مثلا التفاح و الموز و البرتقال و العنب و الجوافة

 

و خضراوات و الحبوب زي الشوفان و القمح و به كمان المأكولات البحرية لان السمك مفيد جدا جدا للتخسيس

 

و خصوصا لو كان مشوي هيساعدك جدا جدا على انك تخس و تمشي بطريق التنحيف بكيفية جيدة

 

شرب العصائر و السوائل من الاشياء المهمة لتعويض ما فقدته من عناصر غذائية بسبب التمارين

طرق لتنحيف الجسم

كيفية تنحيف كامل الجسم

كيفية لتنحيف الاجسام

صور



  • طريقة تنحيف الجسم بالصور

138 views