أسرع طريقه لإنقاص الوزن, طرق سريعة لإنقاص الوزن

تناول اي حاجة فيها بروتينات فهي بتساهم في نقص الوزن زي مثلا البيض او العدس او زبدة الفول السوداني

 

حاول تنام كتير كل يوم قدر كبير هيريحك و هيخليك مبسوط و مرتاح من نوم و تناول و جبة صغار بشكل منتظم

 

يمكن تاكل و جبات كتيرة و ده ساعتها هيقلل و زنك لما تلبس هدوم ضيقة هتقلل فرصة فتح الشهية عندك

 

و دي اتعمل عليها دراسات ان الهدوم الضيقة بيبقي ليها دور في علاج مشكلة فتح الشهية و زيادة الوزن

 

اتخلص من اي حاجة بتعملك مشاكل و اجهاد زي مثلا التوتر و الحزن لان فيه ناس بتفضل انها تاكل عشان تتخلص من مشكلة

 

و دي ليها علاقة بالهرمونات كمان حاول انك تشرب كمية ما ية كتيرة و متنساش كمان ان ممارسة الرياضة حاجة مهمة

 

العب التمرين و ركز فيه و املي و قتك كله هتلاقي نفسك مش هتعرف تتعشي كتير او يمكن متاكلش و تنام

أسرع كيفية لإنقاص الوزن طرق سريعة لإنقاص الوزن أسرع طرق لإنقاص الاوزان

صورة أسرع طريقه لإنقاص الوزن, طرق سريعة لإنقاص الوزن

صور

صورة أسرع طريقه لإنقاص الوزن, طرق سريعة لإنقاص الوزن

74 views