السهر ليه عوائق كتيرة و ممكن تواجهك منها حاجات معروفة زي مثلا القلق و مشاكل
في بناء العضلات
و طبعا اصبحت التكنولوجيا ليه دور في السهر المحاكاة عبر الانترنت او الشات و المناسبات
و ماتشات الكورة
كل ده يشجع بشكل كبير في السهر و لكن للاسف السهر من الحاجات الي ممكن
تخليك تخسر عقلك
لانه بيشجع علي النسيان علي طول و بيخليك ديما متوتر و ممكن يجيلك اضطرابات نفسية
بسبب السهر
مش هقولك اسهر علي طول او اقولك بطل سهر و لكن حاول انك متنمش كتير
و متسهرش كتير الاتنين غلط
اشغل وقتك بحاجة مفيدة شغل قراية مذاكرة اي حاجة كويسة ليك السهر بيبقي ليه دور
في ضعف التركيز
و سرعة الغضب و كمان التشويش و اسوداد تحت العين و ارهاق و تعب و
ده مش هيخليك تعرف تركز في حاجة
حاول طول الوقت تنام بدري مرة علي مرة ده هيحصل
مضار السهر صحيا
أضرار السهر وقلة النوم
مضار السهر صحيا
