يحاول الكثير من الاشخاص البحث عن مواد طبيعية للتخسيس حتى يصلوا الى الجسم المثاليواليكم بعض الحبوب التي تستعمل فالتنحيف
حب الرشاد للتخسيس
يساهم حب الرشاد الذي يعرف كذلك باسم “بذور حليم” فالتخلص من الوزن الزائد
، اذ تساعد البروتينات الموجوده فحب الرشاد فزياده الشعور بالشبع و منع
الشعور بالجوع، و هواحد الأسباب الاساسيه التي تساعد فالتخلص من الوزن
. و غالبا ما نصنف بذور حب الرشاد على انها اغذيه و ظيفية، فهي لا تساعدك فقط
فى التخلص من الوزن، بل ان تناولها كجزء من نظام غذائى صحي شامل يمكن
أن يساعدك كذلك فادارة الوزن بشكل افضل، اي التخلص من الوزن الزائد
مع الاستفاده الصحية، لأن الأطعمه الوظيفيه هي تلك الغنيه بالاهمية الصحية
، و تقى الجسم من الأمراض، و غالبا ما توضع فكثير من المشروبات و الأطباق الصحية.
تحتوى البذور و الزيوت و المسحوق المستخلصه من حب الرشاد على كميه ملائكه
من البروتين و الدهون و المعادن و الألياف و المواد الكيميائيه النباتية،
ويمكن دمجها فمزيد من المشروبات و الأطعمة. ممكن تناول حب الرشاد فشكل
أوراق للاستمتاع فيها فالسلطات و الساندويشات. يستعمل بعض الناس البذور فقط
لتتبيل الطعام، كما لو كانوا يستعملون الفلفل المطحون. يمكنك تحميص او طهى بذور
حب الرشاد قبل اخذها الأمر متروك لك تماما بناء على ما تفضلينه، يوصى بعض المختصين
إلي جانب حب الرشاد الى مشروباتك، كالماء او حليب جوز الهند. يمكنك و ضع
بذور حب الرشاد الى اطباقك منخضفه السعرات الحرارية، كالسلطات
. يستعمل مزيد من الناس بذور الرشاد لتقليل الوزن عن طريق مزجها بالماء و تناولها
علي معده فارغة. و صفه لعمل شوربه بنبات حب الرشاد بعد ان قدمنا لك
عده طرق لتناول حب الرشاد فشكل بذور او نبات، اليك
وصفة لعمل شوربه بنبات الرشاد. المكونات: 4 بطاطس. بصلة. معلقه صغار زيت
عباد الشمس. 600 مللى جرام من ماء الصنبور. 70 جرام نبات حب الرشاد.
4 كاس ما ء. الخطوات: قطعى البطاطس و البصل فقليل من الزيت الساخن فاناء
ضعى الماء فوق البطاطس و البصل، و اتركي المكونات لمدة 15 دقيقة،
أو حتي تنضج. يمكنك استخدام قليل من الماء فالبداية، بعدها و ضع
مزيد لاحقا لتحقيق القوام المطلوب. اضيفى نبات حب الرشاد الطازج الى الشوربة. تبلية بالملح و قدميه.
حبوب للتنحيف
