ما هي الحبوب الكاملة, أفضل طعام للرجيم

آخر تحديث ب21 فبراير 2020 الجمعة 6:07 صباحا بواسطة منال يوسف

3 حبوب لا غني عنهم للشخص الى بيمارس رياضة بشكل جيد و كل يوم تقريبا و هي القمح و الشوفان و الشعير

 

اشياء بسيطة يمكن تجبها من العطار و تحط عليها فواكه جافة و تقدر من خلالها انك تشوف جسمك مختلف

 

و ده لسبب بسيط و هو ان الحبوب دي بها عناصر غذائية كويسة جدا جدا و مصدر غني للسعرات الحرارية

 

و بتمنع حدوث اي اضطرابات بالمعدة او الجهاز الهضمي و سهلة الطعام و الهضم يمكن تاكلها مع الزبادي

 

او تشربها مع اللبن او تحط عليها فواكه جافة الحبوب دي بتساعد الجسم على التحكم بنسبة السكر العالية

 

و كمان بتعمل ضبط على ارتفاع ضغط الدم بالجسم و ده يعتبر علاج فعال و كويس حاول انك تاكلهم

 

لو بتمارس رياضة كويسة او انك نفسك تخس هي من ضمن العوامل الى بتخسس لكن المهم بالمواظبة على النظام الغذائي بشكل يومي

ما هي الحبوب الكاملة

أفضل اكل للرجيم

ما هو الحب الكامل

صور



170 views