ما هي أسباب الأرق, ما أسباب عدم النوم ليلا

الضغط النفسي الي انت حاطط نفسك فيه هو الي بيخليك تشوف الحياة سودة و فيها مشاكل كتيرة

 

و بتخليك متنمش طول اليوم ده فير التوتر الي بتصاب بيه و فقدانك للوظيفة الي كان نفسك فيها او احد المقربين

 

كل دي امور بتخليك في و ضع صعب و غير امن بالمرة و طبيعة العمل الخاص بيك من الوقت للتاني

 

بتلاقي نفسك مش عارف تنام و بتفكر هتعمل ايه بكرة و دي حاجة مش و حشة و لكن حاول انك تريح نفسك

 

عشان تقدر تشتغل و تنتج مرة تانية و فيه طرق كتيرة تجبلك ارق زي مثلا النوم بكيفية غير مريحة

 

و في مكان مليان بيئة فيها تراب و السفر من الاشياء الي بتخلي الشخص مينمش كتير بسبب الساعة البيولوجية

 

فدورة النوم بتتغير و بيحصل فيها احيانا خلل بسيط بسبب انتقالك من بلد لبلد تانية فحاول تاخد بالك

 

لان الحياة مختلفة برا بلدك

ما هي سبب الأرق

ما سبب عدم النوم ليلا

ما هو اسباب الأرق

صور

132 views