ما هي أسباب الأرق , ما أسباب عدم النوم ليلا

الضغط النفسي الى انت حاطط نفسك به هو الى بيخليك تشوف الحياة سوده و بها مشاكل كتيرة

 

و بتخليك متنمش طول اليوم دة فير التوتر الى بتصاب بية و فقدانك للوظيفه الى كان نفسك بها اواحد المقربين

 

كل دى امور بتخليك فو ضع صعب و غير امن بالمره و طبيعه العمل الخاص بيك من الوقت للتاني

 

بتلاقى نفسك مش عارف تنام و بتفكر هتعمل اية بكره و دى حاجة مش و حشه و لكن حاول انك تريح نفسك

 

عشان تقدر تشتغل و تنتج مره تانيه و به طرق كتيره تجبلك ارق زي مثلا النوم بكيفية غير مريحة

 

و فمكان مليان بيئه بها تراب و السفر من الاشياء الى بتخلى الشخص مينمش كتير بسبب الساعة البيولوجية

 

فدوره النوم بتتغير و بيحصل بها احيانا خلل بسيط بسبب انتقالك من بلد لبلد تانيه فحاول تاخد بالك

 

لان الحياة مختلفة برا بلدك

ما هي سبب الأرق

ما سبب عدم النوم ليلا

ما هو اسباب الأرق




417 views

ما هي أسباب الأرق , ما أسباب عدم النوم ليلا