ما هي أسباب الأرق, ما أسباب عدم النوم ليلا

آخر تحديث ب23 فبراير 2020 الأحد 1:00 صباحا بواسطة منال يوسف

الضغط النفسي الى انت حاطط نفسك به هو الى بيخليك تشوف الحياة سودة و بها مشاكل كتيرة

 

و بتخليك متنمش طول اليوم ده فير التوتر الى بتصاب بيه و فقدانك للوظيفة الى كان نفسك بها اواحد المقربين

 

كل دي امور بتخليك بوضع صعب و غير امن بالمرة و طبيعة العمل الخاص بيك من الوقت للتاني

 

بتلاقي نفسك مش عارف تنام و بتفكر هتعمل ايه بكرة و دي حاجة مش و حشة و لكن حاول انك تريح نفسك

 

عشان تقدر تشتغل و تنتج مرة تانية و به طرق كتيرة تجبلك ارق زي مثلا النوم بكيفية غير مريحة

 

و بمكان مليان بيئة بها تراب و السفر من الاشياء الى بتخلي الشخص مينمش كتير بسبب الساعة البيولوجية

 

فدورة النوم بتتغير و بيحصل بها احيانا خلل بسيط بسبب انتقالك من بلد لبلد تانية فحاول تاخد بالك

 

لان الحياة مختلفة برا بلدك

ما هي سبب الأرق

ما سبب عدم النوم ليلا

ما هو اسباب الأرق

صور



236 views