ما هي أسباب النوم الزائد, كيفية تنظيم النوم

ممكن يصبح عندك ارق و زهقان و بتنام على طول و عندك خوف طول الوقت انك تعمل حاجة انت بتحبها

 

خايف للتترفض من الشغل او تترفض لما تتقدم لواحدة كل ده مش مهم المهم انك تنام بشكل صحي و كويس

 

ريح نفسك من التفكير الكتير قلة نوم يمكن يصبح سببها انك مش عارف تريح نفسك من التفكير و ده بالنسبة للحالة النفسية

 

و لكن بالحالة الجسدية يمكن يصبح عندك مشكلة بالغدة الدرقية او عندك مشكلة بالقلب او انك سمين شوية

 

بتعاني من الاكتىاب او انت مصاب بمنطقة بالرأس هي الى مخلياك مش عارف تنام

 

لو مكنش حاجة جسدية ياريت تريح بالك عشان تقدر توصل للحاجة الى انت عاوزها لازم تريح نفسك

 

و انسي كل حاجة مضيقاك انت قوي و تقدر تحارب كل مشاكلك حارب بذكاء و صح و ارمي مشاكلك و همومك

 

و سقف و اوعي توقف

ما هي سبب النوم الزائد

طريقة تنظيم النوم

ما هي اسباب النوم الزائد

صور



131 views