ما هي أسباب النوم الزائد , كيفية تنظيم النوم

آخر تحديث ف16 فبراير 2021 الأحد 5:20 صباحا بواسطه منال يوسف

ممكن يصبح عندك ارق و زهقان و بتنام على طول و عندك خوف طول الوقت انك تعمل حاجة انت بتحبها

 

خايف للتترفض من الشغل او تترفض لما تتقدم لواحده جميع دة مش مهم المهم انك تنام بشكل صحي و كويس

 

ريح نفسك من التفكير الكتير قله نوم يمكن يصبح سببها انك مش عارف تريح نفسك من التفكير و دة بالنسبة للحالة النفسية

 

و لكن فالحالة الجسديه يمكن يصبح عندك مشكلة فالغده الدرقيه او عندك مشكلة فالقلب او انك سمين شوية

 

بتعانى من الاكتىاب او انت مصاب فمنطقة فالرأس هي الى مخلياك مش عارف تنام

 

لو مكنش حاجة جسديه ياريت تريح بالك عشان تقدر توصل للحاجة الى انت عاوزها لازم تريح نفسك

 

و انسى جميع حاجة مضيقاك انت قوي و تقدر تحارب جميع مشاكلك حارب بذكاء و صح و ارمى مشاكلك و همومك

 

و سقف و اوعى توقف

ما هي سبب النوم الزائد

طريقة تنظيم النوم

ما هي اسباب النوم الزائد

صور