ما هي أسباب النوم الزائد, كيفية تنظيم النوم

يمكن يصير عندك ارق و زهقان و بتنام علي طول و عندك خوف طول الوقت انك تعمل حاجة انت بتحبها

 

خايف للتترفض من الشغل او تترفض لما تتقدم لواحدة كل ده مش مهم المهم انك تنام بشكل صحي و كويس

 

ريح نفسك من التفكير الكتير قلة نوم يمكن يصير سببها انك مش عارف تريح نفسك من التفكير و ده بالنسبة للحالة النفسية

 

و لكن في الحالة الجسدية يمكن يصير عندك مشكلة في الغدة الدرقية او عندك مشكلة في القلب او انك سمين شوية

 

بتعاني من الاكتىاب او انت مصاب في منطقة في الرأس هي الي مخلياك مش عارف تنام

 

لو مكنش حاجة جسدية ياريت تريح بالك عشان تقدر توصل للحاجة الي انت عاوزها لازم تريح نفسك

 

و انسي كل حاجة مضيقاك انت قوي و تقدر تحارب كل مشاكلك حارب بذكاء و صح و ارمي مشاكلك و همومك

 

و سقف و اوعي توقف

ما هي سبب النوم الزائد

طريقة تنظيم النوم

ما هي اسباب النوم الزائد

صور

109 views