فتره النفاس هى فتره حساسه جدا للمراه والتى تبدا بعد الولاده وتصل الى اربعين يوم

تحتاج فيها المراه الى تغذيه مناسبه حتى تعوض على النفساء تعب الولاده.

اكلات للنفاس بالخطواط, اكلات لما بعد الولاده, طريقه تحضير اطعمه للنفاس 2024

الريوق:

الزنجبيل با الزعفران والحليب

نحتاج زنجبيل طازج

خيوط زعفران

وسكر على حسب الرغبه

والحليب يكون على جنب على حسب الرغبه

الطريقه نقشر الزنجبيل او لا لتس الحريه ونقطعه مكعبات صغيره

للحصول على شراب صافي وطعم خفيف او مجروش للحصول على شراب شائب نوعا ما

واكثر حراره ,, نحط الزنجبيل و خيوط الزعفران والسكر في الابريق ونزيد عليها الماء المغلي

الحليب با الهيل والزعفران

المقادير

حليب شاي

ملعقه متوسطه هيل

سكر حسب الرغبه

خيوط زعفران

كوبا ونص ماء

تغلى المقادير با استثناء السكر وتترك على نار هاديه

مدره خمس دقائق وعليكم با العافيه

الحليب با الفلفل الاسود والحلوه

حليب ابيض المراعي او اي نوع

ملعقه صغيره فلفل اسود حب

وملعقه صغيره حلوه

تغلى المقادير على نار هاديه ومايحتاج يفور الحليب ونصفيه عند التقديم

ونرش فلفل اسود على الوجه وها الحليب بدون سكر واستمتعوا با احلا حليب منشط للدوره

الدمويه

ومدر للبووول ومهدئ للاعصاب ..

شاي اعشاب

المكونات

نعناع

حبق (( ريحان )) مجفف او اخضر

زعتر بري مجفف او اخضر

مغلف واحد شاي

وانصح با استخدام شاي (( بنتليز ))

توضع المكونات في الابريق او الزمزميه ويصب عليها ماء مغلي

ويكون السكر جانبي وما ينحط في الزمزميه مع المكونات

مشروب صحي ومدفي ويساعد على تدفق الدم وتهدئه الاعصااااب ..

ومكوناتها الاساسيه ( تمر وطحين وكميه التمر تكون اكثر من الطحين )

والمقادير والطريقه معا :

كيس صغير تمر منزوع النوى اخلطه في الخلاط مع 1ك من الماء حتى ينعم

اضع الخليط في قدر على النار واحرك وابدا باضافه الطحين بالتدريج

( حتى احصل على القوام المناسب )
مع الاستمرار في التحريك لحد مايصير الخليط لاهو خفيف مره ولاثقيل مره

( لانها رح تثقل بعد ماتجهز وتبرد )

واترك العصيده على النار حتى تستوي لمده لاتقل عن 45 دقيقه على نار هاديه
نضع على الوجه السمن ويرش بالفلفل الاسود والقرفه

الشعيريه:

المقادير :
– 1 باكيت شعيريه ( نصف كيلو ) – 3 ملاعق كبيره من السكر –
2 ملعقه طعام زبده او سمن
– 3 بيضات -ربع ملعقه شاي هيل ناعم -ربع ملعقه شاي زعفران
طريقه التحضير : –
-تحمر على النار مع قليل من الزبده حتى تصبح ذهبيه اللون

تسلق ا ( الشعيريه ) في ماء مغلي .
– تصب في مصفاه للتخلص من ماء السلق وتشطف بالماء البارد .
– تقلب مع الزبد او السمن المقدوح في وعاء مناسب مع اضافه السكر والهيل والزعفران
حتى

يختلط الجميع .

الحنيني القصيمي

المقادير
تمر بدون نوى .او عبيط جاهز
– قرصان لين يعني مسوى في البيت .او برى
– ماء مغلي .
– فنجال ليمون.
– زبده سايحه

الطريقه

يحضر قدر ويوضع به الماء المغلي وقليل من اليمون ثم يغط به القرصان او الخبز
البر المهم الي

متوفر عندك ويرفع بسرعه حتى لايتقطع .

– ثم تفرمين القرصان مع التمر بمفرمه اللحم ولازم تكون كميه القرصان والتمر متساويه الا
اذا كنتوا

تحبونه حالي بزياده فكثري تمر واذا كنتوا تحبونه عادى قللي تمره .

– واذا كانت الكميه كبيره ضعي كل كميه بعلبه بلاستيك وضعيه في الفريزل لحين الحاجه
.

– بعدين قبل تقديمه بساعه ضعي في قدر قليل من الزبده ثم ضعي عليه الخليط
وضعيه على نار

هادئه ( انتبهي لازم هادئه حتى يذوب على راحته ).او المكرويف اذا كانت الكميه قليله

– اذا شفتي انه ذايب بالمره ضعيه في صحن التقديم وبالهناء والعافيه

• صور ماكولات لتحضير نفاس
• اطعمه لما بعد الولاده
• طريقة عمل اكلة الولادات