التخلص من التوتر النفسي, كيف ازيل التوتر والقلق

ممكن تمارس التمارين الرياضية كل يوم و دي بتساعد على فرز الهرمونات السعادة عليك و هتبقي مبسوط

 

اشرب اي مشروب بيه اوميجا 3 دهنية و اشرب شاي اخضر لانه بيمنع التوتر و هيخليك هادي شوية

 

و الاهم من ده كله عطر نفسك بالعطور الروعة و الى تقدر تغير مودك و اجتناب شرب الكافيين على طول

 

لانه بيخلي الشخص ديما عصبي و الادراك عنده صعب اوي و امضغ علكة لو انت من الناس الى بتحاول

 

تتخلص من مشاكلها او الضغط العصبي الى عليها و اقضي و قتك كويس باماكن روعة و هادية

 

و اضحك و دور على الضحك و ابسط نفسك و خليك مبسوط و حاسس ان الدنيا هتتحل

 

ربنا موجود و بتدبير كل حاجة هتمشي اتقرب من ربنا لانه هو العلاج الوحيد الكويس ليك

 

افرح و تبسط و عيش يومك و انت عارف ان بكرة اقوى بكتير عيش اللحظة

التخلص من التوتر النفسي

كيف ازيل التوتر و القلق

التخلص من التوترات النفسية

صور



169 views