وصفات عشاء خفيف , عشاء خفيف وسريع ولذيذ

العشا ديما بيصبح حاجه روعه جدا جدا و خفيفه زى مثلا انك تاكل كيك و شاى و دى من الاشياء الخفيفة

 

و بلاش تاكل اشياء بها دهون كتيره لانها هتخليك تصحى الصبح على مغص شديد و اسهال او امساك

 

كل مثلا جبنه قريش و ثمره فواكة او خضار زى مثلا يوسفى او جوافه او فراوله او تفاح اخضر او احمر

 

ممكن تاكل اي حاجه مسلوقه لان دى هتبقى مفيده جدا جدا و سهله الهضم و كمان الشوربه بيبقى ليها دور كبير

 

فى علاج مشاكل المعده فحاول انك تشرب شوربه لحمه من غير اي اضافات كتيره و لا ملح كتير

 

وجبه العشا لازم تبقى خفيفه جدا جدا عشان تقدر انك تصحى الصبح على حاجه روعه و فية ناس بتميل للساندويتش

 

زى مثلا ساندويتش الزتون بالتونه او جبنه بخيار و كاس من الشاى الاخضر او اليانسون الاشياء دى بتبقى رائعة فعلا

 

كل اي حاجه تكون خفيفة

وصفات عشاء خفيف

عشاء خفيف و سريع و لذيذ

وصفه عشاء خفيف








وصفات عشاء خفيف , عشاء خفيف وسريع ولذيذ