السمك من الاشياء المفيده جدا جدا لعلاج مشكله الوزن و مش بس كده دة كمان بينشط الدوره الدموية
و بيزيل اي مياة موجوده فمنطقه الفخد و الورك السمك لية دور فعال فحرق الدهون
و فمثلا سمك السلمون بيحتوى على كالسيوم عالى جدا جدا و هو ديما بيصبح بديل لأى شخص بيحب اللحمة
و نفسة يخس بينصح ديما ان يستبدل اللحمه بالسمك لانهه نسبه الدهون فية قليله و كمان لو مشوي
هيبقى اقوى و اقل دهون كمان و لو تم طهية على البخار هيبقى اقوى و بيحسس اي حد بياكلة انه شبع
و فية بعض الاسماك الى بتتسمى ذات اللحم الصافى زى مثلا الهامور و النهاش و الشعرى بيحتوى على بروتين
و الدهون فية بتبقى قليله اما فية اسماك تانيه بتتسمى بالاسماك الدهنيه زى السلمون و الرنجة
و التونا و كمان السردين لكن فالاخر السمك مش بيزيد الوزن بالعكس هو مفيد للتخسيس
هل السمك يزيد الوزن
فائدة السمك للرجيم
هل الاسماك تزيد الاوزان
- هل السمك يزيد الوزن
