فوائد السفرجل الصحيه , فاكهه السفرجل و استخدامتها



                                           فائدة السفرجل


يعد السفرجل و احد من اقدم الفواكة التي زرعت عبر التاريخ, فهو كان يزرع منذ 4 الاف سنة قبل الميلاد, كما انه ربما امتزج مع العديد من التقاليد و العادات اليونانية و الرومانية القديمة .


فائدة السفرجل


تشبة فاكهة السفرجل فاكهة الكمثرى من حيث الشكل الي حد كبير, كما تتميز بطعم حامض و حلو و مر عند اكلة طازجا. اما فهذا المقال, نتعرف معا علي ابرز فائدة السفرجل علي جسم الانسان, بالاضافة الي فائدة للحامل.

1. فائدة السفرجل للحامل

يحتوى السفرجل علي الكثير من المواد الضرورية للحمل, فهو يضم الكثير من الفيتامينات الضرورية كالفيتامين E الذي يعد من الفيتامينات التي تحفز المراة علي الحمل.

كما ان السفرجل يضم الكثير من المعادن و الفيتامينات الاخري التي تساعد علي حماية الجنين خلال و قوع الحمل كمعدن الحديد, و ينصح بتناول السفرجل للمراة الحامل بانتظام فالطعام.

وقد بينت دراسات اخري متفرقة ان طعام السفرجل يحمى الجنين من الاجهاض,كما ذهبت دراسات اخري الي ان السفرجل يعطى جمالا للطفل بعد و لادتة بالنسبة للامهات اللواتى يتناولنة اثناء الحمل.

2. فائدة السفرجل للجسم

• يحتوى السفرجل علي مواد التانين و البكتين مما يجعلة يعد علاجا فعالا ضد الاسهال و اضطرابات الامعاء, كما ان له القدرة علي الاحتفاظ بالماء و تقوية الغشاء المخاطى المعوى بالاضافة الي انه يحمى من الاصابة بامراض القولون.

• من فائدة السفرجل كذلك انه مطهر قوى و طارد للسموم بفضل ما دة البكتين التي تعمل علي امتصاصها, كما انه يعمل كمضاد للبكتيريا و الجراثيم الضارة بالجسم.

• طعام السفرجل يمنع من ارتفاع مستويات السكر فالدم بعد الاكل, مما يجعلة من الاطعمة = المفيدة لمرضي السكرى من النوع 2, فهو يعمل علي تنظيم نسبة السكر الدم فالدم و يخفض من احتمال الاصابة به.

• و ربما اشارت دراسات اخري الي ان شرب عصير السفرجل جميع يوم نص كاس عىل الاقل مع القليل من السكر يفيد فحالات التهابات المفاصل و الامه.

• السفرجل مفيد للتخسيس و حرق الدهون, فهو فقير الي السعرات الحرارية بالاضافة الي انه يحتوى علي الكثير من الالياف مما يجعلة يكبح الشعور بالجوع و يعطى الشبع مدة اطول بعد اكله, مما يجعلة طعاما بمواصفات رفيعة لمن يتبعون رجيم التخسيس او التنحيف.

• بالاضافة الي ان السفرجل يستخدم عند الاشخاص الذين يعانون من بحة الصوت مع العسل, كما انه مفيد ضد حالات السعال و نزلات البرد و مدر للبول كذلك.

• كما ان السفرجل مفيد لحالات الدوار و مقوى للقلب, و ربما بينت الدراسات ان شرب عصير السفرجل علي الريق يساعد علي خفض درجة حرارة الجسم.


فوائد السفرجل الصحيه , فاكهه السفرجل و استخدامتها