5:49 مساءً الثلاثاء 18 ديسمبر، 2018

وصفات للتخسيس فعالة , وصفات لاخفاء البطن في شهر


صوره وصفات للتخسيس فعالة , وصفات لاخفاء البطن في شهر

قبل عرض اسهل واسرع وصفات لتخسيس الكرش،

يجب اولا ان نوضح السبب وراء الكرش،

وتعود الاسباب الرئيسيه وراء هذه المشكلة في اتباع العادات الغذائية الخاطئة بجانب قله الحركه.

ومن البديهي انه بحل هذه المشكلات او تجنب اتباعها سيختفي الكرش الى الابد.
صحيح ان هناك وصفات لتخسيس الكرش تستطيع ان تؤثر بشكل ايجابي في اخفاء الكرش وشد البطن لتظهر بمظهر رشيق وجذاب وصحي،

لكن امتلاء البطن ومنطقة الوسط هو دليل علي زياده الوزن،

لذا يجب اتباع رجيم او حميه غذائية من بين عشرات الانظمه الغذائية المتوفر بالمجلة بقسم رشاقه،

حيث انه بانقاص الوزن،

اول ما يبدا بالنقصان هي الاماكن الاكثر امتلاء بالدهون والشحوم وهي منطقة الكرش والوسط والارداف.

لكن علي كل حال،

يجب التقليل من تناول الدهون والشحوم والاكلات الغنيه بالسعرات الحرارية والنشويات واستبدالها بالاطعمه الصحية الغنيه بالعناصر الغذائية المفيدة والقليلة باحتوائها علي السعرات الحرارية والدهون مثل الخضروات الطازجه والتقليل من تناول اللحم الاحمر.
ومن ناحيه اخري يجب ممارسه تمارين التخسيس او علي الاقل زياده الحركة ولو بالمشي لمدة قليلة يوميا او استخدام السلالم الدرج بدلا من المصاعد وغيرها من الانشطه المنزليه والطرق التي تؤدي بالنهاية لمكافحه تراكم الدهون بمنطقة الكرش.

ومجلة التخسيس السريع بها العديد من التمارين المفيدة لتخسيس الجسم وحرق الدهون والتي يمكن التعرف عليها بقسم لياقه.

وباتباع كلا من الطريقتين،

يمكن ان تحقق وصفات تخسيس الكرش نتائج مدهشه للغايه لكن يجب في البداية قياس البطن والخصر وتسجيل النتائج وقياسها مجددا كل فتره لملاحظه النتائج.
وصفات لتخسيس الكرش
1 حسب مجربات،

يمكن ان يساعد تناول ثلاثه اكواب مكونه من خليط ملعقة من الشاي الاخضر الصيني مع النعناع الرطب وملعقة من الزنجبيل الطازج وقشر الرمان بعد الوجبات الرئيسيه وبدون اضافه سكر في ظهور نتيجة جيده للغايه في غضون 10 ايام فقط.
2 باستخدام اعشاب البابونج واكليل الجبل والمراميه،

يمكن المساعدة علي تخسيس الكرش من خلال علي ملعقة صغيرة من كل هذه الاعشاب في ابريق ماء صغير ومن ثم تصفي وتوضع في براد شاي.

ويشرب من هذا الخليط 3 اكواب في اليوم،

بحيث يكون اولهم علي الريق وقبل تناول وجبه الافطار ويفضل عدم التحليه بالسكر للحصول علي اسرع نتائج.

مع ملاحظه ان هذا المشروب يعمل علي سد الشهيه واضفاء الاحساس بالشبع.
3 هذه الوصفة قريبه نوعا ما من الوصفة السابقه،

حيث يتم استخدام اعشاب اكليل الجبل والبابونج بها لكن بدلا من الميراميه يتم استخدام الزعتر،

ويتم اخذ ملعقة وسط من كل مما ذكر ويتم اضافه الماء بمقدار كوب كبير ويتركوا علي النار حتى الغليان،

ويفضل عدم استخدام سكر او علي الاكثر استخدام ملعقة صغيرة لتفادي الطعم المر.

وتشرب علي الريق في الصباح وفي المساء فقط.
4 من بين اشهر وصفات لتخسيس الكرش،

هناك وصفة اخري شهيره يمكن ان تساعد علي تخسيس الكرش وهي بنقع 2 ملعقة متوسطة الحجم من الشاي الاخضر او الشاي العادي مع نصف ليمونه كاملة وليس عصيرها فقط،

وتترك في كاس ساخن طوال الليل وتشرب في الصباح علي الريق وقبل تناول وجبه الافطار بشكل مباشر مع ملاحظه انه يجب تناول هذا المشروب بدون سكر بالرغم من مراره طعمه فانه قد يكون وسيله فعاله وسريعة للغايه لتخسيس الكرش.
5 في هذه الوصفه،

نحضر قشر الرمان المجفف والمطحون ومن ثم نقوم بخلطه مع العسل حتى يصير عجينه متماسكه ونشكله علي حبه البندول ونضعه في الفريزر ويستخدم في الصباح علي الريق علي مدار الثلاثه ايام الاخيرة من الدوره الشهرية والعشرين يوم الاخيرة من النفاس،

وهذه الخلطه بجانب انه تساعد بشكل كبير علي تخسيس الكرش الا انها ايضا تعمل علي تنظيف الرحم ومفيدة للمعده بشكل كبير.
هذه كانت اهم وصفات لتخسيس الكرش والتي يمكن اعدادها وتناولها في المنزل بسهولة وبدون تكلفه او تعب او معاناه،

لكن في حالة وجود تعب ما او حساسيه من منتج او عشبه معينة او كنت حامل او مرضع وفي كل الاحوال يجب استشاره الطبيب المختص قبل اتباع احد هذه الوصفات.

صوره وصفات للتخسيس فعالة , وصفات لاخفاء البطن في شهر

378 views

وصفات للتخسيس فعالة , وصفات لاخفاء البطن في شهر