يوم الجمعة 8:23 مساءً 15 نوفمبر 2019



وصفات للتخسيس فعالة , وصفات لاخفاء البطن في شهر

صورة وصفات للتخسيس فعالة , وصفات لاخفاء البطن في شهر

صور

قبل عرض اسهل و اسرع و صفات لتخسيس الكرش،

 

يجب اولا ان نوضح السبب و راء الكرش،

 

و تعود الاسباب الرئيسية و راء هذه المشكلة في اتباع العادات الغذائية الخاطئة بجانب قلة الحركة .

 

 

و من البديهى انه بحل هذه المشكلات او تجنب اتباعها سيختفى الكرش الى الابد.
صحيح ان هناك و صفات لتخسيس الكرش تستطيع ان تؤثر بشكل ايجابي في اخفاء الكرش و شد البطن لتظهر بمظهر رشيق و جذاب و صحي،

 

لكن امتلاء البطن و منطقة الوسط هو دليل على زيادة الوزن،

 

لذا يجب اتباع رجيم او حمية غذائية من بين عشرات الانظمة الغذائية المتوفر بالمجلة بقسم رشاقة ،

 

 

حيث انه بانقاص الوزن،

 

اول ما يبدا بالنقصان هي الاماكن الاكثر امتلاء بالدهون و الشحوم و هي منطقة الكرش و الوسط و الارداف.

 

لكن على كل حال،

 

يجب التقليل من تناول الدهون و الشحوم و الاكلات الغنية بالسعرات الحرارية و النشويات و استبدالها بالاطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة و القليلة باحتوائها على السعرات الحرارية و الدهون مثل الخضروات الطازجة و التقليل من تناول اللحم الاحمر.
ومن ناحية اخرى يجب ممارسة تمارين التخسيس او على الاقل زيادة الحركة و لو بالمشي لمدة قليلة يوميا او استخدام السلالم الدرج بدلا من المصاعد و غيرها من الانشطة المنزلية و الطرق التي تؤدى بالنهاية لمكافحة تراكم الدهون بمنطقة الكرش.

 

و مجلة التخسيس السريع بها العديد من التمارين المفيدة لتخسيس الجسم و حرق الدهون و التي يمكن التعرف عليها بقسم لياقة .

 

 

و باتباع كلا من الطريقتين،

 

يمكن ان تحقق و صفات تخسيس الكرش نتائج مدهشة للغاية لكن يجب في البداية قياس البطن و الخصر و تسجيل النتائج و قياسها مجددا كل فترة لملاحظة النتائج.
وصفات لتخسيس الكرش
1 حسب مجربات،

 

يمكن ان يساعد تناول ثلاثة اكواب مكونة من خليط ملعقة من الشاى الاخضر الصيني مع النعناع الرطب و ملعقة من الزنجبيل الطازج و قشر الرمان بعد الوجبات الرئيسية و بدون اضافة سكر في ظهور نتيجة جيدة للغاية في غضون 10 ايام فقط.
2 باستخدام اعشاب البابونج و اكليل الجبل و المرامية ،

 

 

يمكن المساعدة على تخسيس الكرش من خلال على ملعقة صغيرة من كل هذه الاعشاب في ابريق ماء صغير و من ثم تصفى و توضع في براد شاي.

 

و يشرب من هذا الخليط 3 اكواب في اليوم،

 

بحيث يكون اولهم على الريق و قبل تناول و جبة الافطار و يفضل عدم التحلية بالسكر للحصول على اسرع نتائج.

 

مع ملاحظة ان هذا المشروب يعمل على سد الشهية و اضفاء الاحساس بالشبع.
3 هذه الوصفة قريبة نوعا ما من الوصفة السابقة ،

 

 

حيث يتم استخدام اعشاب اكليل الجبل و البابونج بها لكن بدلا من الميرامية يتم استخدام الزعتر،

 

و يتم اخذ ملعقة و سط من كل مما ذكر و يتم اضافة الماء بمقدار كوب كبير و يتركوا على النار حتى الغليان،

 

و يفضل عدم استخدام سكر او على الاكثر استخدام ملعقة صغيرة لتفادى الطعم المر.

 

و تشرب على الريق في الصباح و في المساء فقط.
4 من بين اشهر و صفات لتخسيس الكرش،

 

هناك و صفة اخرى شهيرة يمكن ان تساعد على تخسيس الكرش و هي بنقع 2 ملعقة متوسطة الحجم من الشاى الاخضر او الشاى العادي مع نصف ليمونة كاملة و ليس عصيرها فقط،

 

و تترك في كاس ساخن طوال الليل و تشرب في الصباح على الريق و قبل تناول و جبة الافطار بشكل مباشر مع ملاحظة انه يجب تناول هذا المشروب بدون سكر بالرغم من مرارة طعمة فانه قد يكون و سيلة فعالة و سريعة للغاية لتخسيس الكرش.
5 في هذه الوصفة ،

 

 

نحضر قشر الرمان المجفف و المطحون و من ثم نقوم بخلطة مع العسل حتى يصير عجينة متماسكة و نشكلة على حبة البندول و نضعة في الفريزر و يستخدم في الصباح على الريق على مدار الثلاثة ايام الاخيرة من الدورة الشهرية و العشرين يوم الاخيرة من النفاس،

 

و هذه الخلطة بجانب انه تساعد بشكل كبير على تخسيس الكرش الا انها ايضا تعمل على تنظيف الرحم و مفيدة للمعدة بشكل كبير.
هذه كانت اهم و صفات لتخسيس الكرش و التي يمكن اعدادها و تناولها في المنزل بسهولة و بدون تكلفة او تعب او معاناة ،

 

 

لكن في حالة وجود تعب ما او حساسية من منتج او عشبة معينة او كنت حامل او مرضع و في كل الاحوال يجب استشارة الطبيب المختص قبل اتباع احد هذه الوصفات.

صورة وصفات للتخسيس فعالة , وصفات لاخفاء البطن في شهر

722 views