2:46 صباحًا السبت 22 سبتمبر، 2018

وصفات لتكبير الصدر , تمارين مفيدة لتكبير و شد الصدر


صوره وصفات لتكبير الصدر , تمارين مفيدة لتكبير و شد الصدر

1.

التمارين



ممارسه بعض التمارين تساعد في تكبير الثدي ,



هذه التمارين تعتمد على حركة الذراعين والكتفين ،



والتي تساعد على تحريك انسجه الجلد والعضلات التي توجد في منطقة الثدي .



وهذا يساعد على جعل الثدي اكبر ومشدود .



ممارسه هذه التمارين يوميا لمدة 30 دقيقة على الاقل .



وللتاكد من انك تقومين باداء التمرين بشكل صحيح ،



عليك اخذ المشوره المهنيه من مدرب رياضي او مدرب متخصص .

2.

التدليك



وفقا للمعهد التايلاندي التقليدي للطب البديل يقول ان تدليك الثديين بانتظام يمكن ان يزيد من حجم الثدي .



التدليك يساعد على زياده حجم الثدي بطريقتين اولا



انه يزيد الدوره الدمويه ،



وثانيا



انه يساعد على تمدد الانسجه داخل الثدي لجعلها تبدو اكبر واكثر ثباتا ,



ويتم استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون او زيت اللوز لتدليك الثديين .

الطريقة



تدليك المنطقة بين الثديين لمدة دقيقتين الى ثلاث دقائق لتوليد الحراره .



وضع اليدين على الصدر وتدليكه بلطف ،



والاستمرار بالتدليك في كل انحاء الثدي بحركات دائريه .



تكرار ما لا يقل عن 100-300 تدليكه دائريه في الصباح و قبل الذهاب الى الفراش .



الاستمرار على هذا العلاج مرتين يوميا لمدة شهر او شهرين للحصول على نتائج ايجابيه

صوره وصفات لتكبير الصدر , تمارين مفيدة لتكبير و شد الصدر

 

  • تمارين تكبير الصدر
319 views

وصفات لتكبير الصدر , تمارين مفيدة لتكبير و شد الصدر