1:22 مساءً الأحد 22 أبريل، 2018

وصفات لتكبير الصدر , تمارين مفيدة لتكبير و شد الصدر

صوره وصفات لتكبير الصدر , تمارين مفيدة لتكبير و شد الصدر

1.
التمارين

ممارسه بَعض ألتمارين تساعد فِى تكبير ألثدى ,



هَذه ألتمارين تعتمد علَي حركة ألذراعين و ألكتفين ،

والَّتِى تساعد علَي تحريك أنسجه ألجلد و ألعضلاتِ ألَّتِى تُوجد فِى منطقة ألثدى .

وهَذا يساعد علَي جعل ألثدى أكبر و مشدود .

ممارسه هَذه ألتمارين يوميا لمدة 30 دقيقة علَي ألاقل .

وللتاكد مِن أنك تقومين باداءَ ألتمرين بشَكل صحيح ،

عليك أخذ ألمشوره ألمهنيه مِن مدرب رياضى او مدرب متخصص .

2.
التدليك

وفقا للمعهد ألتايلاندى ألتقليدى للطب ألبديل يقول أن تدليك ألثديين بانتظام يُمكن أن يزيد مِن حجْم ألثدى .

التدليك يساعد علَي زياده حجْم ألثدى بطريقتين أولا

انه يزيد ألدوره ألدمويه ،

وثانيا

انه يساعد علَي تمدد ألانسجه داخِل ألثدى لجعلها تبدو أكبر و اكثر ثباتا ,



ويتِم أستخدام ألزيوتِ ألطبيعية مِثل زيتِ ألزيتون او زيتِ أللوز لتدليك ألثديين .

الطريقَة

تدليك ألمنطقة بَين ألثديين لمدة دقيقتين الي ثلاث دقائق لتوليد ألحراره .

وضع أليدين علَي ألصدر و تدليكه بلطف ،

والاستمرار بالتدليك فِى كُل أنحاءَ ألثدى بحركاتِ دائريه .

تكرار ما لا يقل عَن 100-300 تدليكه دائريه فِى ألصباح و قَبل ألذهاب الي ألفراش .

الاستمرار علَي هَذا ألعلاج مرتين يوميا لمدة شهر او شهرين للحصول علَي نتائج أيجابيه

صوره وصفات لتكبير الصدر , تمارين مفيدة لتكبير و شد الصدر

 

  • تمارين تكبير الصدر
238 views

وصفات لتكبير الصدر , تمارين مفيدة لتكبير و شد الصدر