يوم الأحد 1:26 مساءً 22 سبتمبر 2019



وصفات لتكبير الصدر , تمارين مفيدة لتكبير و شد الصدر

صور وصفات لتكبير الصدر , تمارين مفيدة لتكبير و شد الصدر

1.

 

التمارين ممارسة بعض التمارين تساعد في تكبير الثدي , هذه التمارين تعتمد على حركة الذراعين و الكتفين ،

 

 

و التي تساعد على تحريك انسجة الجلد و العضلات التي توجد في منطقة الثدي .

 

 

و هذا يساعد على جعل الثدي اكبر و مشدود .

 

 

ممارسة هذه التمارين يوميا لمدة 30 دقيقة على الاقل .

 

 

و للتاكد من انك تقومين باداء التمرين بشكل صحيح ،

 

 

عليك اخذ المشورة المهنية من مدرب رياضى او مدرب متخصص .

 

2.

 

التدليك و فقا للمعهد التايلاندى التقليدى للطب البديل يقول ان تدليك الثديين بانتظام يمكن ان يزيد من حجم الثدي .

 

 

التدليك يساعد على زيادة حجم الثدي بطريقتين اولا انه يزيد الدورة الدموية ،

 

 

و ثانيا انه يساعد على تمدد الانسجة داخل الثدي لجعلها تبدو اكبر و اكثر ثباتا , و يتم استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون او زيت اللوز لتدليك الثديين .

 

الطريقة تدليك المنطقة بين الثديين لمدة دقيقتين الى ثلاث دقائق لتوليد الحرارة .

 

 

وضع اليدين على الصدر و تدليكة بلطف ،

 

 

و الاستمرار بالتدليك في كل انحاء الثدي بحركات دائرية .

 

 

تكرار ما لا يقل عن 100-300 تدليكة دائرية في الصباح و قبل الذهاب الى الفراش .

 

 

الاستمرار على هذا العلاج مرتين يوميا لمدة شهر او شهرين للحصول على نتائج ايجابية

صور وصفات لتكبير الصدر , تمارين مفيدة لتكبير و شد الصدر

 

  • تمارين تكبير الصدر

611 views

وصفات لتكبير الصدر , تمارين مفيدة لتكبير و شد الصدر