5:42 صباحًا السبت 17 نوفمبر، 2018

فوائد السفرجل الصحيه , فاكهه السفرجل و استخدامتها


صوره فوائد السفرجل الصحيه , فاكهه السفرجل و استخدامتها                                           فوائد السفرجل
يعد السفرجل واحد من اقدم الفواكه التي زرعت عبر التاريخ,

فهو كان يزرع منذ 4 الاف سنه قبل الميلاد,

كما انه قد امتزج مع الكثير من التقاليد والعادات اليونانيه والرومانيه القديمه.
فوائد السفرجل
تشبه فاكهه السفرجل فاكهه الكمثري من حيث الشكل الى حد كبير,

كما تتميز بطعم حامض وحلو ومر عند اكله طازجا.

اما في هذا المقال,

نتعرف معا على ابرز فوائد السفرجل على جسم الانسان,

بالاضافه الى فوائده للحامل.

1.

فوائد السفرجل للحامل

يحتوي السفرجل على العديد من المواد الضرورية للحمل,

فهو يضم العديد من الفيتامينات الضرورية مثل الفيتامين E الذي يعد من الفيتامينات التي تحفز المرأة على الحمل.

كما ان السفرجل يضم العديد من المعادن والفيتامينات الاخرى التي تساعد على حماية الجنين اثناء وقوع الحمل مثل معدن الحديد,

وينصح بتناول السفرجل للمرأة الحامل بانتظام في الطعام.

وقد بينت دراسات اخرى متفرقه ان اكل السفرجل يحمي الجنين من الاجهاض,كما ذهبت دراسات اخرى الى ان السفرجل يعطي جمالا للطفل بعد ولادته بالنسبة للامهات اللواتي يتناولنه خلال الحمل.

2.

فوائد السفرجل للجسم

• يحتوي السفرجل على مواد التانين والبكتين مما يجعله يعد علاجا فعالا ضد الاسهال واضطرابات الامعاء,

كما ان له القدره على الاحتفاظ بالماء وتقوية الغشاء المخاطي المعوي بالاضافه الى انه يحمي من الاصابة بامراض القولون.

• من فوائد السفرجل ايضا انه مطهر قوي وطارد للسموم بفضل مادة البكتين التي تعمل على امتصاصها,

كما انه يعمل كمضاد للبكتيريا والجراثيم الضارة بالجسم.

• اكل السفرجل يمنع من ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الاكل,

مما يجعله من الاطعمه المفيدة لمرضى السكري من النوع 2,

فهو يعمل على تنظيم نسبة السكر الدم في الدم ويخفض من احتمال الاصابة به.

• وقد اشارت دراسات اخرى الى ان شرب عصير السفرجل كل يوم نصف كوب عىل الاقل مع القليل من السكر يفيد في حالات التهابات المفاصل والامه.

• السفرجل مفيد للتخسيس وحرق الدهون,

فهو فقير الى السعرات الحرارية بالاضافه الى انه يحتوي على العديد من الالياف مما يجعله يكبح الشعور بالجوع ويعطي الشبع لمدة اطول بعد اكله,

مما يجعله طعاما بمواصفات رفيعه لمن يتبعون رجيم التخسيس او التنحيف.

• بالاضافه الى ان السفرجل يستعمل عند الاشخاص الذين يعانون من بحه الصوت مع العسل,

كما انه مفيد ضد حالات السعال ونزلات البرد ومدر للبول كذلك.

• كما ان السفرجل مفيد لحالات الدوار ومقوي للقلب,

وقد بينت الدراسات ان شرب عصير السفرجل على الريق يساعد على خفض درجه حراره الجسم.

328 views

فوائد السفرجل الصحيه , فاكهه السفرجل و استخدامتها