يوم الجمعة 4:19 مساءً 21 فبراير 2020

طرق لتنحيف الجسم, طريقة تنحيف كامل الجسم

شرب المياة من الامور المهمه جدا جدا لتنحيف الجسم و يجب اختيار التمارين المناسبه للتخفيف و التنحيف

 

و متستعجلش على اي نتائج في اجسام بتبقى سهلة و بسيطة ممارسه التمارين لازم تبقى 3 ايام في الاسبوع على الاقل

 

نظام المشي و الجرى من الامور المهمه جدا جدا و كمان السباحه من الاشياء الى بتخلى الجسم رشيق

 

و بيحسن ضربات القلب و الاوعيه الدمويه و هتفقد وزن كتير بسبب التمارين دى حاول تاكل الفواكه

 

و تبعد عن الطبخات الى فيها دهون كتيره الفواكة زي مثلا التفاح و الموز و البرتقال و العنب و الجوافة

 

و خضراوات و الحبوب زي الشوفان و القمح و فيه كمان المأكولات البحريه لان السمك مفيد جدا جدا للتخسيس

 

و خصوصا لو كان مشوي هيساعدك جدا جدا على انك تخس و تمشي في طريق التنحيف بكيفية جيدة

 

شرب العصائر و السوائل من الاشياء المهمه لتعويض ما فقدتة من عناصر غذائية بسبب التمارين

طرق لتنحيف الجسم

كيفية تنحيف كامل الجسم

كيفية لتنحيف الاجسام

صورة طرق لتنحيف الجسم, طريقة تنحيف كامل الجسم

صور

صورة طرق لتنحيف الجسم, طريقة تنحيف كامل الجسم